6 remédios naturais baratos que realmente funcionam
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Olá! Vivemos tempos em que economizar é essencial, mas sem jamais comprometer a qualidade do cuidado com nossa saúde.
E é exatamente isso que vamos abordar neste artigo: soluções práticas e remédios naturais baratos que serão surpreendentemente econômicas para cuidar da sua saúde.
Estarei compartilhando com vocês seis remédios naturais baratos e poderosos e aliados na promoção da saúde e prevenção de doenças, e o mais incrível: sem exigir grandes investimentos financeiros.
Como médico, entendo profundamente os desafios que enfrentamos no cotidiano, sejam eles relacionados à saúde ou ao orçamento doméstico.
Por isso, dediquei tempo e pesquisa para trazer a vocês opções valiosas com eficácia e acessibilidade.
Remédios naturais baratos 1 – O limão
Então vamos falar sobre um dos remédios naturais baratos que considero incrível, fácil de encontrar, e tem muitos benefícios: o limão. Pessoal, não subestime o Limão.
Primeiramente, ele é uma fonte rica de vitamina C, potássio, e outros minerais essenciais, o que faz dele um forte aliado do nosso sistema imunológico.
Beber água com limão regularmente pode ajudar a fortalecer nossas defesas naturais, prevenindo gripes e resfriados.
Um limão fresco oferece quase metade da vitamina C que precisamos por dia.
O limão não é apenas bom para a imunidade; ele também ajuda na digestão, reduz a gordura no fígado, e pode até auxiliar na perda de peso como parte de uma dieta equilibrada e exercícios.
Seus fitonutrientes, como a naringina, têm propriedades antibacterianas e antivirais, e estão sendo estudados até para tratamento de doenças como o Alzheimer.
Outra característica interessante do limão é seu efeito diurético. Ele ajuda na eliminação de toxinas, mantendo nosso trato urinário saudável e promovendo uma desintoxicação natural do corpo.
E falando em digestão, o limão estimula a produção de enzimas digestivas, facilitando a quebra de gorduras e melhorando a digestão.
Para quem se preocupa com a saúde do coração, a água com limão pode ser uma grande aliada.
Ela ajuda na prevenção de doenças cardiovasculares, controlando a pressão arterial e promovendo a saúde das artérias.
Pessoal, o limão possui citrato que pode prevenir e combater pedras nos rins.
Mas escolha bem seu limão. Prefira os orgânicos, com casca fina, brilhante e lisa, que são mais suculentos.
Assista meu vídeo O JEITO CERTO DE USAR O LIMÃO [VAI TRANSFORMAR SUA SÁUDE E RECUPERAR SEU FÍGADO]
Remédios naturais baratos 2 – O gengibre
Nosso segundo remédio natural é o gengibre. Ele é rico em compostos como o gingerol, que possuem propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias.
Ele é conhecido por suas propriedades antieméticas, que facilitam o esvaziamento do estômago, prevenindo o refluxo e má digestão.
Por isso um chazinho de gengibre antes ou depois das refeições pode ajudar quem sofre com problemas digestórios.
O gengibre é um excelente remédio natural para náuseas e vômitos, sendo seguro até mesmo para gestantes.
Além disso, é um aliado contra infecções fúngicas e bacterianas, incluindo aquelas que afetam o trato urinário.
Pessoal, esta raiz também possui ação anti-inflamatória, sendo benéfica no alívio de dores musculares, menstruais e nas articulações, como as causadas por artrite, reumatismo e artrose.
O gengibre tem um papel vital na prevenção de doenças cardiovasculares, graças à sua capacidade de inibir a formação de placas de gordura nos vasos sanguíneos e melhorar a circulação.
Agora, como você pode incorporar o gengibre na sua rotina?
Uma ótima maneira é a água de gengibre.
- Escolha raízes com casca fina e brilhante, corte em fatias finas e adicione a 2 xícaras de água morna.
- Deixe descansar por 10 minutos, coe e consuma como preferir.
- Você pode adicionar limão, açafrão, casca de abacaxi ou canela para potencializar os benefícios.
Assista meu vídeo PODEROSOS benefícios da ÁGUA DE GENGIBRE e como preparar!
Remédios naturais baratos 3 – O alho
Continuando nossa jornada pelos remédios naturais baratos, vamos agora falar sobre um ingrediente que muitos de vocês já conhecem e usam na cozinha: o alho.
Um de seus componentes mais notáveis é a alicina, que traz aquele aroma característico do alho e é a chave para muitos de seus efeitos benéficos.
A alicina ajuda a proteger os órgãos de toxinas e metais tóxicos.
Ela protege seu sistema imunológico de substâncias químicas, que são pesticidas, agrotóxicos, usados na agropecuária.
Assim, quando você come alho, você limpa seu corpo e faz um detox destas toxinas que são muito nocivas para sua imunidade.
Agora pessoal, sem dúvida, um dos benefícios mais conhecidos e utilizados do alho é sua proteção contra infecções e a melhora da imunidade.
O alho contém compostos com propriedades antimicrobianas que ajudam a combater e a prevenir doenças.
Ele ainda consegue proteger seu organismo contra parasitas, outro benefício bem interessante.
Quando falamos de saúde cardiovascular, o alho é muito interessante. Ele trabalha para reduzir a pressão arterial e melhorar a circulação, diminuindo o risco de doenças cardíacas.
Além disso, possui propriedades antiagregantes que podem reduzir o risco de coágulos sanguíneos.
Para consumir alho da melhor forma, escolha variedades orgânicas e locais, de preferência com a casca roxa ou rosada.
Um a dois dentes de alho por dia, preferencialmente crus, são suficientes para aproveitar seus benefícios.
Lembre-se de picar, moer ou ralar o alho e deixá-lo descansar por alguns minutos antes de usar, para potencializar a alicina.
Também recomendo o alho fermentado ou o uso da água de alho.
Assista meu vídeo 2 DENTES DE ALHO POR DIA [COMO ESCOLHER O MELHOR ALHO + RECEITA PARA IMUNIDADE]
Remédios naturais baratos 4 – A água com sal integral
Avançando em nossa lista de remédios naturais baratos, vou falar agora sobre algo que pode surpreender muitos de vocês: a água com sal integral.
Quem acompanha meu canal do Youtube já sabe sobre isso. Esse simples remédio natural, quando feito com o tipo certo de sal, pode trazer uma série de benefícios para a saúde.
Entre suas várias funções, o sal integral atua transportando vitamina C diretamente para nossas células, desempenha um papel interessante na regulação da glicose, ajuda a prevenir a osteoporose e até potencializa a conexão elétrica entre nosso cérebro e células nervosas.
Pessoal, diferente do sal de mesa comum, que é altamente refinado, o sal integral mantém uma riqueza de minerais essenciais.
Esta variedade de sal não refinado é uma fonte natural de eletrólitos como sódio, potássio, cálcio e magnésio, fundamentais para a nossa hidratação e saúde geral.
Beber água com sal integral pode ser uma forma eficaz de começar o dia, ajudando na digestão e fornecendo um impulso de energia.
Além disso, pode ser um ótimo remédio para dores musculares, cãibras e até mesmo auxiliar na saúde pulmonar.
Agora, um momento especial para quem sofre com problemas respiratórios ou alergias: o sal integral atua como um antibacteriano e anti-inflamatório, ajudando a limpar as vias aéreas, eliminando o muco, combatendo alergias e aliviando a sinusite.
E se por acaso sua garganta estiver incomodando por causa de algum vírus ou bactéria, um simples gargarejo com água morna e sal integral pode ser um verdadeiro alívio!
Um dos grandes benefícios da água com sal integral é a ativação de enzimas essenciais para a digestão e absorção de nutrientes.
Ela também é fundamental na produção de ácido clorídrico no estômago, melhorando a função digestória e ajudando a combater a constipação.
Ela também pode ajudar a regular os hormônios do estresse e melhorar a qualidade do sono, além de ser crucial para a função da tireoide.
É interessante notar que, apesar das preocupações com a hipertensão, o sal integral, quando usado com moderação, pode ajudar a equilibrar os níveis de sódio no corpo, diferentemente do sal refinado comum de mesa.
Como preparar sua água com sal integral?
- Para preparar sua água com sal integral, simplesmente adicione uma pequena colher de sal integral (colher de café) a dois litros de água.
- Beba um pouco dessa água em jejum pela manhã e distribua o restante ao longo do dia.
Lembre-se de também consumir água pura para manter uma hidratação adequada. Mas, como sempre, é essencial equilíbrio e moderação.
Se você tem condições pré-existentes, como doenças cardíacas ou renais, consulte seu médico antes de adotar essa prática.
Remédios naturais baratos 5 – O vinagre de maçã
Pessoal, o vinagre de maçã, obtido através da fermentação do suco de maçãs, é um verdadeiro elixir da saúde, por isso ele não poderia faltar na nossa lista.
Para garantir que você aproveite todos os seus benefícios, é fundamental escolher um vinagre de maçã orgânico e não pasteurizado.
Consumir vinagre de maçã diluído em água pela manhã, em jejum, pode ajudar a estimular o sistema digestório, atuando como um detox suave.
A pectina, uma fibra solúvel presente na maçã, ajuda na saúde intestinal e combate o intestino preso.
Para quem sofre de refluxo ácido, o vinagre de maçã pode ser surpreendentemente benéfico.
Ao contrário da crença popular, o refluxo muitas vezes é causado por baixa acidez no estômago.
Consumir uma colher de sopa de vinagre de maçã em um copo de água antes das refeições pode ajudar a equilibrar essa acidez.
Outro benefício incrível do vinagre de maçã é a sua capacidade de ajudar no controle do açúcar no sangue.
Beber vinagre de maçã diluído antes de uma refeição rica em carboidratos pode reduzir os picos de açúcar no sangue, sendo especialmente útil para pessoas com diabetes ou resistência à insulina.
E que tal o vinagre de maçã antes de dormir? Isso pode ajudar a regular os níveis de glicose durante a noite, prevenindo picos e quedas que podem perturbar seu sono.
Mas atenção: é importante começar com uma quantidade pequena e aumentar gradualmente.
O consumo exagerado de vinagre de maçã pode levar a desconfortos ou até problemas de saúde.
Pessoas com doenças renais crônicas ou problemas estomacais como úlceras e gastrite devem ter cautela ou evitar o consumo.
Assista meu vídeo COMO TOMAR VINAGRE DE MAÇÃ para DETOX, DIGESTÃO e CONTROLE da GLICEMIA – Dr Alain Dutra
Remédios naturais baratos 5 – O vinagre de maçã
Pessoal, existe um produto incrível, que apesar de não ser o mais barato da nossa lista, é um verdadeiro tesouro para a saúde e que todos deveriam ter em casa: a própolis de abelha.
A própolis é uma mistura de resina produzida pelas abelhas, combinando sua saliva e cera com substâncias coletadas de brotos de árvores, seiva e outras fontes botânicas.
Esta substância é usada pelas abelhas para proteger a colmeia contra microrganismos, mas também oferece uma série de benefícios para a saúde humana.
A própolis brasileira é especialmente celebrada por sua composição química distinta e é considerada uma das melhores do mundo.
Existem diferentes tipos de própolis, cada uma com suas indicações específicas. A própolis marrom, por exemplo, é excelente para dor de garganta, resfriados e uso tópico como antisséptico e cicatrizante de feridas.
A própolis vermelha é conhecida por suas propriedades antioxidantes, sendo usada em cremes de beleza, no combate a parasitas como a Giárdia e bactérias, e por sua ação anti-inflamatória.
Já a própolis verde é famosa por suas propriedades contra fungos e bactérias, no auxílio da função renal, no controle do Herpes, no tratamento de gripes e resfriados, e até atua contra o câncer.
Pessoal, a própolis verde é fantástica como imunomoduladora, ou seja, atuando diretamente no sistema imunológico, de forma a fortalecer suas defesas e seu funcionamento.
Assista meu vídeo BENEFÍCIOS E COMO USAR AS PRÓPOLIS: VERDE, MARROM E VERMELHA
Agora, se você toma medicamentos ou tem alguma condição de saúde específica, consulte seu médico antes de começar a usar diariamente qualquer um desses remédios naturais, ok!
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Muito obrigado pela sua atenção. Um grande abraço e um beijo no seu coração. Você é fera!
