Descubra os 12 incríveis benefícios do Ginkgo Biloba
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A planta milenar Ginkgo Biloba é uma maravilha da natureza com benefícios impressionantes para a nossa saúde! Vamos descobrir todos os segredos por trás dessa planta incrível e seus impactos notáveis na saúde humana.
Nesse post você conhecerá os benefícios do Ginkgo Biloba. Eu vou te contar os segredos dessa joia da natureza que tem feito a diferença na saúde de muita gente!
Segredos baseados em estudos. Por isso, vou destacar os seus principais benefícios do Ginkgo Biloba, e são muitos, pessoal! Ela é uma planta com uma folha que mais se parece com um leque, vem lá da distante China.
Mas não pense que ela é uma descoberta recente. Na verdade, essa planta tem uma história que remonta a milhões de anos!
1 – Proteção Mitocondrial e Combate ao Estresse Oxidativo
Mas, o que faz dessa planta algo tão especial? De acordo com a Medicina Tradicional Chinesa e estudos clínicos atuais, os benefícios do Ginkgo Biloba são seguros, eficazes e benéficos para o corpo de inúmeras maneiras porque exerce efeitos protetores contra danos mitocondriais e estresse oxidativo.
Ela pode ajudar a diminuir a inflamação e os danos dos radicais livres, duas causas que estão na raiz de diversos problemas de saúde mais comuns hoje em dia.
Os benefícios do Ginkgo Biloba tem sido estudado há décadas na França, Alemanha e China.
E embora a fitoterapia chinesa utilize folhas secas, hoje o foco dos estudos clínicos está na eficácia do extrato líquido padronizado de ginkgo biloba.
2 – Saúde Cerebral
Vamos então para os seus benefícios. Entre os benefícios do Ginkgo Biloba, um que merece destaque é a sua potencial contribuição à saúde cerebral.
Pesquisas indicam que pode ser benéfico na proteção contra comprometimentos cognitivos, como demência e doenças associadas, como o Alzheimer.
O International Journal of Phytotherapy and Phytopharmacology, por exemplo, menciona a planta como uma das mais pesquisadas no contexto de distúrbios cognitivos.
Agora, você pode se perguntar: como exatamente essa planta faz isso?
Bem, os cientistas acreditam que os benefícios se devem às suas potentes propriedades anti-inflamatórias.
Elas aumentam a atividade antioxidante, reduzem o estresse oxidativo e promovem uma melhor circulação.
Além disso, o ginkgo pode ajudar a otimizar a transmissão dos sinais nervosos que são vitais para funções como memória, humor e até a regulação dos batimentos cardíacos.
Em um ensaio clínico de 2017, por exemplo, foi demonstrado que a combinação do extrato de Ginkgo Biloba com o tratamento com aspirina, reduziu consideravelmente os déficits cognitivos após um acidente vascular cerebral isquêmico agudo.
E em outro estudo fascinante, os benefícios do Ginkgo Biloba foram testados em adultos saudáveis, e o resultado?
Diferenças notáveis na saúde mental, melhor desempenho motor e emocional, sem efeitos colaterais relatados.
Falando de Alzheimer e demências, estes são problemas que afetam milhões de pessoas ao redor do mundo.
De acordo com uma revisão de estudos publicada em 2016 na Frontiers in Aging Neuroscience, existe um corpo crescente de evidências que sugere que o Ginkgo Biloba pode, de fato, ser benéfico para adultos com demência ou doença de Alzheimer.
No entanto, é crucial lembrar que não é uma cura milagrosa. Mas as evidências apontam que pode ajudar a melhorar os sintomas em alguns pacientes.
Dentre os diversos estudos realizados, muitos focaram na combinação do Ginkgo Biloba com tratamentos padrão de Alzheimer.
E aqui está algo intrigante: quando os pacientes que tomaram Ginkgo Biloba juntamente com sua medicação padrão foram comparados com aqueles que usaram apenas a medicação padrão, notou-se uma melhora significativa tanto na cognição quanto na qualidade de vida.
Isso não é algo a ser ignorado!
3 – Alívio de Sintomas de Ansiedade
Quando falamos de saúde mental, além dos benefícios cerebrais, também precisamos discutir sobre a ansiedade.
Muitos de vocês sabem o quão desafiador pode ser lidar com ela. Nesse contexto, um estudo clínico apontou que uma dose mais potente de Ginkgo Biloba ajudou a aliviar os sintomas de ansiedade generalizada em um curto período de quatro semanas.
Contudo, é vital salientar que, ainda que mostre alívio nos sintomas de ansiedade, sua eficácia no tratamento da depressão e outros transtornos de humor ainda não está estabelecida.
Assista meu vídeo Ansiedade: Como Controlar Com Produtos Naturais
4 – Benefícios na TPM
Agora, para as mulheres que enfrentam a Tensão Pré-Menstrual, popularmente conhecida como TPM, há boas notícias.
Pesquisas sugerem que o Ginkgo Biloba pode ser um aliado na luta contra seus desconfortos, desde as oscilações de humor, passando por dores de cabeça, até a fadiga e dores musculares.
Em um estudo específico de 2008, uma porção expressiva das mulheres que tomou o extrato de Ginkgo sentiu uma melhora considerável nos sintomas da TPM quando comparada a um grupo placebo.
Isso, acompanhado de outros estudos com resultados semelhantes, mostra a promessa da planta nesse campo.
Assista meu vídeo Depressão e TPM ? Conheça uma opção natural de tratamento
5 – Saúde Ocular
Surpreendentemente, a saúde ocular também parece se beneficiar do Ginkgo Biloba. Uma revisão da renomada base de dados Cochrane indicou que o ginkgo pode atuar na prevenção da degeneração macular relacionada à idade, possivelmente devido à sua ação antioxidante e ao seu efeito sobre a ativação das plaquetas.
No entanto, como sempre, a cautela é necessária. Apesar dos indícios positivos, os estudos ainda estão em estágios iniciais e mais pesquisas são necessárias para conclusões definitivas.
Outro ponto interessante é o alívio de sintomas de conjuntivite. O uso de colírios contendo extrato de ginkgo apresentou resultados promissores, mais uma vez evidenciando a versatilidade desta planta.
6 – Melhoria na Libido
E se eu lhe dissesse que a resposta para a vitalidade e bem-estar sexual pode estar relacionada ao Ginkgo Biloba?
Algumas investigações clínicas sugerem que o ginkgo pode ter um impacto positivo na libido.
Em particular, estudos têm observado seu efeito em pessoas que enfrentam disfunção sexual devido ao uso de antidepressivos.
Acredita-se que essa planta possa agir contra os efeitos colaterais desses medicamentos, restaurando a função sexual.
7 – Alívio de Dores de Cabeça
Pessoal, novas pesquisas têm mostrado que o ginkgo pode ser um aliado no combate a dores de cabeça.
Quem já sofreu com enxaquecas sabe o impacto delas na qualidade de vida. É importante mencionar, contudo, que os efeitos benéficos podem demorar a se manifestar, mas são bem impressionantes.
Um estudo específico apontou melhorias após três meses de tratamento contínuo. E, em uma pesquisa de 2009, a combinação de ginkgo biloba, vitamina B2 e coenzima Q10 mostrou-se extremamente promissora.
Mais de 42% dos participantes que sofriam de enxaquecas com aura observaram o desaparecimento completo dos sintomas após quatro meses de tratamento.
Mas, como sempre ressalto, é vital entender que os tratamentos podem ter efeitos diferentes dependendo do indivíduo, o que é benéfico para um pode não ter o mesmo efeito em outro.
No entanto, o panorama é encorajador quando consideramos o ginkgo biloba e sua gama de potenciais benefícios.
Assista meu vídeo 12 terapias comprovadas para ajudar a prevenir e tratar enxaquecas
8 – Melhoria na Qualidade do Sono
Outro aspecto vital da nossa saúde é o sono. Dormir bem é fundamental para manter o equilíbrio hormonal, o bom funcionamento cerebral, entre outras funções corporais.
O ginkgo biloba também tem mostrado potencial neste aspecto. Seu efeito antioxidante pode estar associado à melhoria da qualidade do sono.
Em particular, mais uma vez para pessoas que tomam antidepressivos – muitos dos quais podem perturbar o sono – essa planta pode ajudar a minimizar esse efeito secundário.
9 – Tratamento Auxiliar da Fibromialgia
Mas, para além do sono, outro campo de pesquisa intrigante é o tratamento da fibromialgia.
Aqueles que sofrem deste transtorno do sistema nervoso sabem o quão debilitante ele pode ser, com sintomas que vão desde dores diversas e profundas até questões psicológicas como depressão e ansiedade.
A combinação de coenzima Q10 e ginkgo biloba pode melhorar a qualidade de vida destes pacientes.
Eu particularmente acho uma combinação muito interessante para tratar fibromialgia, claro, abordando outras mudanças como uma alimentação anti-inflamatória e atividade física adequada.
10 – Benefícios para o Vitiligo
Sabe aquele problema de saúde que causa perda da coloração da pele chamado vitiligo?
Estudos têm mostrado que a suplementação com Ginkgo Biloba tem contribuído para uma melhora bem expressiva nos sintomas desse distúrbio.
Não é mágica, pessoal, mas estudos mostraram resultados de repigmentação da pele e diminuição das lesões. Fantástico, né?
11 – Cuidados com a Pele
E, para você que adora cuidados faciais, tenho uma novidade! Imagina um creme facial que, além de tudo, ajuda a combater rugas e deixar a pele mais hidratada.
Um estudo mostrou que cremes com flavonoides dessa planta aumentaram a hidratação da pele em quase 28%! Um passo à frente na luta contra o envelhecimento natural!
12 – Saúde Cardíaca
Agora, vamos para o coração! Os benefícios do Ginkgo Biloba também podem ser grandes parceiros para a saúde do coração.
Principalmente para quem está no grupo de risco de doenças cardíacas. E a explicação é simples: essa plantinha tem uma capacidade antioxidante incrível, potencializando a ação de antioxidantes poderosos do nosso corpo.
Ela ainda parece aumentar os níveis de óxido nítrico que ajudam os vasos sanguíneos a ficarem mais dilatados e a ter uma circulação mais fluida e saudável.
Ressalvas e Precauções – Existem riscos em usar essa planta?
Bem, eu sempre gosto de frisar, tudo em excesso pode ser prejudicial, inclusive a água! É raro, mas algumas pessoas podem ter reações como náuseas ou tonturas.
Agora, você deve estar se perguntando: “E se eu quiser tomar Ginkgo Biloba todos os dias, pode?” Olha, a maior parte dos estudos foca em uso de médio prazo, então, se você está pensando em usar por mais de 4 meses, é imprescindível conversar com seu médico antes, OK?
Geralmente, ele pode ser encontrado em cápsulas, comprimidos, extratos líquidos ou folhas secas.
Mas, não espere um milagre da noite para o dia. Pode levar de quatro a seis semanas para começar a sentir os efeitos, dependendo do que você está tratando.
E sobre interações medicamentosas, temos que ter um cuidado redobrado se você já toma algum medicamento, principalmente anticoagulantes como varfarina e aspirina, ou antidepressivos, sem esquecer dos anti-inflamatórios.
Se você vai fazer alguma cirurgia ou está tratando alguma condição crônica, é fundamental mencionar o uso de qualquer suplemento ou erva ao seu médico para evitar interações perigosas.
Os benefícios do Ginkgo Biloba são ferramentas naturais incríveis em várias frentes. Mas lembre-se sempre de seguir orientação médica e ter paciência para perceber os efeitos positivos.
Vídeos relacionados aos benefícios do Ginkgo Biloba
Continue comigo e assista a estes dois vídeos relacionados que são sensacionais:
1 – Dicas do Dr. Alain para ter uma super memória e combater a baixa performance cerebral
2 – A COMBINAÇÃO ESPECIAL DE 2 SUPLEMENTOS CONTRA A INFLAMAÇÃO CRÔNICA E ENVELHECIMENTO
Estudos sobre os benefícios do Ginkgo Biloba
- https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/hup.470020305
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