Como acabar com gripes e resfriados rapidamente

Eu vou dividir com vocês meus top sete remédios caseiros para se recuperar de gripes e resfriados.

Como acabar com gripes e resfriados?

Sim, eu sei que quando você está resfriado, não há nada que você não queira fazer para se livrar o mais rápido possível dos sintomas, então o que vou compartilhar com você agora pode ajudar a eliminar o resfriado em vinte e quatro horas ou menos, se você seguir exatamente as recomendações.

Agora vou esmiuçar os meus sete principais remédios caseiros, além de algumas dicas de dieta aqui nos próximos minutos.

01 – Equinácea

A primeira coisa que você precisa para se livrar de um resfriado rápido e começar a consumir equinácea.

Tem estudos mostrando que a equinácea pode ajudar a você cortar o tempo de doença em mais de 50%, cortar por um dia e meio.

Então equinácea é bem efetiva, eu procuraria por um bom suplemento de equinácea e começaria o mais rápido possível.

02 – Sabugueiro

O segundo é o sabugueiro, que já foi assunto de post meu nas redes também.

O xarope de sabugueiro ou elderberry está cheio de vitamina C e antioxidantes.

Vai ser top para o seu sistema de defesa. Os suplementos de sabugueiro são um dos tops.

Procure por uma marca que não tenha açúcar adicionado, ok? Isso é importante, deve ser só o xarope ou extrato do sabugueiro, de preferencia da variedade negra.

Provavelmente é o melhor dos suplementos que eu discuto aqui nesse artigo.

03 – Vitamina C

O terceiro suplemento que discuto aqui é a vitamina C. Não vou falar doses porque os médicos que discutem medicina natural estão sendo perseguidos ok ?

A vitamina C melhora a circulação, melhora o sistema de defesa, tem muitos estudos dando suporte ao contrário do que muita gente fala.

É só procurar no pubmed e no google acadêmico.

Dê preferencia pelas marcas mais naturais e com associação com flavonóides, como é o caso do rose chips ou rosa mosqueta, quercetina, apigenina, entre outros.

04 – Alho

A quarta coisa interessante é consumir o alho.

E precisa mastigar ou picar o alho antes de engolir, não adianta tomar como se fosse uma cápsula sem mastigar, ok?

Mas se você não suporta o sabor pode comprar um suplemento a base de alho e os melhores são o alho envelhecido ou alho negro.

O alho contém uma substancia chamada alicina que tem ação antiviral, antibacteriana e antifúngica.

Então vai matar todos os “bichos”. Todos os que tem atacam e te deixam doente.

Lógico, que como tudo na vida, tem algumas pessoas que tem alergia ou intolerância ao alho, então fique atento ok?

05 – Óleo de orégano

O quinto elemento da lista é o óleo de orégano. Na sua forma de óleo essencial é um dos mais potentes disponíveis no mundo.

Ajuda a seu corpo se recuperar naturalmente. Bem parecido com o alho, vai ajudar a matar todos os bichos.

São quatro a cinco gotas na água em um copo grande de água, três a quatro vezes ao dia.

Utilize uma marca que permite o consumo via oral, precisa checar isso antes, ok?

06 – Zinco

A sexta coisa é consumir o zinco, ele é especialmente bom para o COVID-19.

A forma mais adequada é o acetato de zinco, mas qualquer zinco está valendo.

O zinco ajuda seu sistema de defesa, é top para seus intestinos, e ajuda a matar vírus dentro das células.

07 – Vinagre de maçã

O último é o vinagre de maçã. Tomar duas colheres de sopa rasas no copo de água, de um a três vezes ao dia.

Limpa seu corpo e faz o detox, beleza? Tem gente que não se dá bem com isso, precisa ter cuidado.

Nada que eu falo aqui serve para todo mundo, certo ? Por isso que é tão importante o acompanhamento médico.

Mas voltando ao vinagre de maçã, quando você junta com a echinacea, eles juntos vão fazer uma limpeza no seu sistema linfático.

E isso é muito importante. Porque?

Porque quando você fica gripado as suas ínguas, os seus linfonodos, ficam inchados. Então essa combinação, echinacea e vinagre de maçã, vai ajudar a drenar seus linfonodos, e isso vai fazer toda a diferença.

Como acabar com gripes e resfriados – Conclusão

Se você não fizer nada do que foi discutido aqui, a sua gripe ou resfriado vai durar de 3 dias a 2 semanas.

Se você conseguir seguir as dicas aqui ditas, é bem capaz de durar só 24 horas ou reduzir mais de 50% o tempo de doença, até 75-80%.

Então lembre desses sete, mas tem muito mais coisas, como vitamina D, magnésio, selênio, etc.

Dieta para Acabar com gripes e resfriados

Em termos de dieta, resumindo:

Elimine

• Açúcar
• Grãos e farinhas e processadas
• Refinados e industrializados

Consuma

• Vegetais orgânicos
• Frutas cítricas.
• Gorduras saudáveis, como abacate, coco, nozes, castanhas, nuts, ovos caipiras, azeite de oliva extravirgem.

Se estiver gripado lembre da canja de galinha falado em outros videos e os 20 alimentos discutidos lá também.