Ervas Antivirais – Conheça as 7 melhores 

Ervas Antivirais – Conheça as 7 melhores 

Conheças as 7 melhores ervas antivirais e nutrientes, seus benefícios e como consumi-los.

01 – Alho

Ervas Antivirais - Alho

O alho é um dos mais poderosos remédios naturais.

O alho tem sido usado especialmente contra doenças infecciosas como resfriado e gripe e também é conhecido por seu potencial em estimular positivamente o sistema imunológico

Em testes laboratoriais, os cientistas descobriram que o alho tem propriedades que permitem combater a infecção, as bactérias, vírus e fungos.

Estudos demonstraram mais de 150 efeitos benéficos à saúde do alho, incluindo a redução do risco de doenças cardíacas, colesterol alto e pressão alta e vários tipos de câncer, como câncer no cérebro, pulmão e próstata.

Também, pesquisas mostraram que aqueles que usam alho diariamente por três meses tinham menos resfriados do que aqueles que tomavam placebo e, quando se resfriavam, a duração da doença era bem menor.

Como consumir Alho:

  • Amassar, triturar ou picar o alho para ter mais benefícios de suas propriedades.
  • Alho fresco na comida
  • Alho em chás e sopas 
  • Suplementos contendo alho

Assista meu vídeo sobre as propriedades do alho

 

02 – Echinacea purpurea

Ervas Antivirais - Echinacea purpurea

Os compostos da Equinácea podem ajudar a melhorar seu sistema imunológico.

Antes dos antibióticos, a Echinacea era usada como uma cura geral para várias infecções e feridas, incluindo malária, escarlatina e sífilis.

Séculos atrás, os nativos americanos usavam principalmente a Echinacea para ajudar a tratar o resfriado comum. 

Estima-se que a Equinácea aumente o número de células brancas do sangue. Isto melhora a resposta imune, cicatrizante (efeito suposto das raízes e folhas), antibacteriano, antiviral.

De acordo com um estudo, a Echinacea também mostrou propriedades antimicrobianas sendo eficaz contra 15 bactérias patogênicas diferentes e dois fungos patogênicos.

Em outro estudo publicado na Integrative Cancer Therapies, foi demonstrado que a Equinácea ajuda a reduzir a gravidade e a duração dos resfriados se for administrada imediatamente quando os sintomas aparecerem.

No entanto, se você usar Echinacea vários dias depois do início do resfriado, isso não terá muito efeito.

Mais alguns benefícios da Echinacea incluem:

  • Sua capacidade de aliviar a dor
  • Reduzir a inflamação
  • Melhorar os problemas de pele
  • Tratar problemas respiratórios superiores
  • Melhorar a saúde mental

Como consumir a Echinacea purpurea

  • Chás de Equinácea
  • Comprimidos mastigáveis de Equinácea
  • Cápsula de Equinácea
  • Tintura de Equinácea
  • Xarope de Equinácea 

 

03 – Manjericão

Ervas Antivirais - Manjericão

Delicioso e ajuda a aumentar a imunidade

O manjericão é uma erva pertencente à família da hortelã, Lamiaceae. Nativo da Índia e cultivado desde a Antiguidade, suas folhas são utilizadas como tempero, provavelmente a forma como você deve conhece-lo. 

Muitos tipos de manjericão, como o manjericão alfavaca, o sagrado ou o roxo, podem combater certas infecções virais.

Além disso o manjericão é rico em vitaminas, minerais, flavonoides e antioxidantes, útil para proteger o corpo do envelhecimento e para combater os efeitos dos radicais livres.

É uma erva com vigorosas propriedades anti-inflamatórias e antibacterianas, analgésica, antitérmica, antisséptica, digestiva, expectorante e sedativa.

Um estudo descobriu que extratos de manjericão, incluindo seus compostos como apigenina e ácido ursólico, exibiam efeitos potentes contra vírus do herpes, hepatite B e enterovírus.

O manjericão sagrado, também conhecido como tulsi, demonstrou aumentar a imunidade, o que pode ajudar a combater infecções virais.

Em um estudo de quatro semanas em 24 adultos saudáveis, a suplementação com 300 mg de extrato de manjericão aumentou significativamente os níveis de células T auxiliares e células matadoras naturais (Natural Killer Cell), ambas células imunes que ajudam a proteger e defender seu corpo de infecções virais.

Como consumir o manjericão

  • Em preparações culinárias
  • Em água aromatizada
  • Chá de manjericão
  • Em extrato seco manipulado

Na Aromaterapia como óleo essencial (assista meus vídeos sobre o tema)

 

04 – Gengibre

Ervas Antivirais - Gengibre

Antitérmico e combate gripes e resfriados

Produtos de gengibre, como xaropes, chás e pastilhas, são remédios naturais populares, por boas razões.

Demonstrou-se que o gengibre possui impressionante atividade antiviral graças à sua alta concentração de compostos vegetais potentes.

Na antiguidade, o gengibre era reverenciado como planta medicinal e tempero sagrado. Na Idade Média, os europeus acreditavam que o gengibre provinha do jardim do Éden, sendo apreciado pelos curandeiros. 

O gengibre é oriundo da Índia e da China, assim como da Jamaica e de outras regiões tropicais. Essa planta medicinal e culinária, apresenta uma relação próxima com o açafrão e a manjerona.

Esse tempero picante é popular no tratamento de problemas digestivos, que variam de uma discreta indigestão ou flatulência a náuseas e vômitos.

Além disso, ajuda a aliviar gripes, resfriados e artrites. O chá feito com gengibre, possui propriedades sudoríficas que aumentam a transpiração, ajudando a baixar a febre de maneira natural e segura.

Pesquisas demonstram que o extrato de gengibre tem efeitos antivirais contra a gripe aviária, o RSV e o calicivírus felino (FCV), que é comparável ao norovírus humano.

Além disso, verificou-se que compostos específicos do gengibre, como gingeróis e zingerona, inibem a replicação viral e impedem a entrada de vírus nas células hospedeiras.

Como consumir o Gengibre

  • Chá de gengibre fresco ou desidratado
  • Sucos ou comidas com gengibre
  • Gengibre em Cápsulas ou comprimidos
  • Gengibre em óleo essencial
  • Gengibre em tintura
  • Xarope com gengibre 
  • Cristais de Gengibre 
  • Gengibre em pó

 

05 – Raiz de alcaçuz

Ervas Antivirais - Raiz de alcaçuz

A planta alcaçuz (Licorice) é conhecida como Glycyrrhiza glabra, que quer dizer “raiz doce de folhas lisas” e seu nome é de origem Árabe. Ela também é amplamente usada na medicina tradicional chinesa.

A raiz de alcaçuz está muito em destaque como promissor tratamento e prevenção de doenças como influenza.

O Chinese Journal of Virology publicou uma revisão que confirma a atividade antiviral da raiz de alcaçuz devido ao seu conteúdo triterpenóide.

Outra publicação de 2010 observa os efeitos antioxidantes, eliminadores de radicais livres e imunoestimulantes do alcaçuz.

O alcaçuz possui flavonoides, nutriente que se destaca pela atividade antioxidante e anti-inflamatória e que pode até mesmo prevenir o aparecimento do câncer.

Também possui polissacarídeos, que irão proporcionar energia.

O alcaçuz é especialmente rico no aminoácido L-Asparagina que participa da formação do colágeno e das imunoglobulinas (anticorpos).

Mais alguns benefícios da raiz de alcaçuz incluem:

  • Remédio para dor de garganta e gripe
  • Remédio natural para tosse
  • Protege o fígado
  • Alivio de sintomas intestinais 
  • Reduz a fadiga e um tratamento natural para Fadiga Adrenal
  • Trata a ansiedade e estresse
  • Alívio da dor

Como consumir a raiz de alcaçuz

  • Chá da sua raiz
  • Extrato seco da raiz em cápsula ou pó
  • Em composição manipulada em farmácias magistrais

Quer saber mais sobre os benefícios do Alcaçuz, assista meu vídeo 

 

6 – Orégano

Ervas Antivirais - Orégano

O orégano é um poderoso agente antiviral, antifúngico e bactericida 

O orégano é conhecido como tempero e está presente em muitas cozinhas ao redor do mundo. Ele pode ser encontrado fresco, seco ou na forma de óleo essencial, e proporciona benefícios significativos para a saúde.

O que muita gente não sabe é que o origanum vulgare, como é batizado cientificamente o orégano, contém uma grande lista de benefícios para a saúde.

O orégano de grau medicinal é destilado para extrair o óleo essencial e preservar seus compostos curativos.

Os benefícios do óleo de orégano estão provando ser superiores a alguns antibióticos, sem os efeitos colaterais prejudiciais.

Isso ocorre porque o orégano contém dois compostos poderosos, carvacrol e timol, que possuem poderosas propriedades antibacterianas e antifúngicas.

É o carvacrol que também pode reverter infecções virais, além de alergias, tumores, parasitas e inflamações causadoras de doenças crônicas. Atualmente tem sido usado com muito sucesso em protocolos de doenças intestinais como Disbiose e SIBO

Também por ser um impulsionador do sistema imunológico ajuda o corpo a se defender contra infecções virais e até mesmo distúrbios autoimunes.

O óleo essencial de orégano também estimula a produção e a função dos glóbulos brancos, que são a principal linha de defesa do corpo.

Como consumir o orégano:

  • A forma para ter seu maior benefícios antiviral e antibactericida é consumir o óleo essencial.
  • Capsulas do óleo de orégano 
  • Aromaterapia 
  • Chá de orégano 
  • Em preparações culinárias

 

07 – Sabugueiro

Ervas Antivirais - Sabugueiro

A planta mais eficaz contra vírus. 

O Sabugueiro é uma planta medicinal bastante utilizada para tratar gripes ou resfriados.

Esta planta possui flavonoides, taninos, glicosídeos, óleos essenciais, vitamina C, zinco e ácidos múcicos, entre outros.

Sabugueiro possui propriedades expectorantes, estimulantes da circulação, estimulante da produção de suor, antivirais, anti-inflamatória, antioxidante, diurética e laxante.

Sendo considerada por muitos, a planta mais eficaz contra vírus

O Extratos (xarope) de sabugueiro preto (Sambucus nigra) e infusões de suas flores demonstraram reduzir a gravidade e a duração da gripe.

Pesquisas descobriram que compostos do sabugueiro (Sambucus nigra) poderiam inibir diretamente a entrada viral nas células e a replicação subsequente, em parte, esse efeito é atribuído à antocianidina responsável pela coloração roxa vívida da fruta.

Como consumir o Sabugueiro

  • Sabugueiro em pastilhas
  • Xaropes de Sabugueiro
  • Tintura de Sabugueiro 
  • Chá de Sabugueiro

 

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Dr. Alain Dutrahttps://artigos.alainuro.com
Dr. Alain Dutra é médico urologista e aplica a Medicina Funcional, Integrativa e de Estilo de vida e princípios ortomoleculares.

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