O abacate é um grande aliado na sua Saúde

O abacate é um grande aliado na sua Saúde e ele vai ajudar tremendamente em uma dieta low carb ou cetogênica, que são dietas com baixo teor de carboidratos. Esse alimento vai te proporcionar bastante gordura saudável além de um monte de outros nutrientes que nós vamos conversar ao longo desse vídeo.

Temos abacates de todos os tamanhos, mas em média um abacate tem 21 gramas de gordura, 3 gramas de proteínas, 12 gramas de carboidratos sendo 2 gramas de carbo absorvíveis se descontarmos os 10 gramas de fibras não digeríveis, e 227 calorias. Então entre os vegetais ele será uma das fontes mais ricas de gordura, mas é uma gordura totalmente saudável.

Acompanhe esse vídeo e aprenda muito mais sobre esse superalimento.
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Dr. Alain Dutrahttps://artigos.alainuro.com
Dr. Alain Dutra é médico urologista e aplica a Medicina Funcional, Integrativa e de Estilo de vida e princípios ortomoleculares.

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