Conheça os 10 principais benefícios do pepino

Conheça os 10 principais benefícios do pepino

Conheça os 10 principais benefícios do pepino – É rico em polifenóis e cucurbitacins, compostos vegetais que são conhecidos por serem antioxidantes, anti-cancerígenos, anti-inflamatórios, anti-hiperglicêmicos, diuréticos, antimicrobianos e analgésicos.

Você sabia que antigamente as pessoas usavam a palavra pepino no lugar da palavra problema?

Eu tenho um “pepino” para resolver. Não falamos mais assim, e um dos motivos pode ser que a cada dia o pepino está se tornando sinônimo de solução e não de problema. 🙂

Existem cinco tipos de pepino: japonês, holandês, caipira, aodai (comum) e industrializado (conserva).

A maioria é proveniente da África. Ele apresenta uma casca de tom esverdeado e uma polpa de cor clara e sabor bastante suave.

Vamos para a lista de benefícios do pepino para a sua saúde

01 – Promove a hidratação do nosso corpo e o movimento intestinal regular

O pepino contém 96% de água e ajuda a evitar a desidratação, um dos principais fatores de risco para prisão de ventre.

02 – Ajuda na perda de peso

uma porção de meia xícara de pepino tem apenas 7,8 calorias.

03 – Alivia a dor da osteoartrite

A osteoartrite, causada pelo desgaste das articulações, é tradicionalmente gerenciada através de altas doses de analgésicos e anti-inflamatórios que muitas vezes têm efeitos colaterais.

O uso de 10 miligramas (mg) de um extrato aquoso de pepino duas vezes por dia mostrou-se eficaz na redução da dor relacionada à osteoartrite moderada do joelho.

04 – Ajuda a tratar danos no fígado

O suco de pepino mostrou um benefício protetor significativo na desintoxicação do álcool entre os animais, sugerindo um uso potencial no tratamento de lesões hepáticas devido ao consumo excessivo de álcool.

Assista meu vídeo sobre Limpeza do fígado em 6 passos Tudo natural!

05 – Pode diminuir o açúcar no sangue e protege contra complicações do diabetes

O pepino pode ser capaz de prevenir o estresse oxidativo, considerado uma maneira segura e adequada de proteger contra as complicações tipicamente observadas no diabetes.

Vários estudos em animais mostram que o pepino pode efetivamente reduzir e controlar os níveis de açúcar no sangue.

06 – Pode ser um aliado para tratamentos de pele

Um componente ativo nas folhas de pepino pode ter um efeito inibidor na produção de melanina e é um agente de clareamento de pele potencialmente útil.

O pepino é conhecido por seu efeito reconfortante nas irritações da pele e sua capacidade de reduzir o inchaço, além de aliviar a dor das queimaduras solares.

Ajuda a prevenir rugas, restaurando a elasticidade natural da pele.

Serve como uma máscara natural dos olhos, hidratando os olhos e áreas circundantes e ajudando a reduzir as olheiras devido aos seus níveis de vitamina K.

Assista meu vídeo Remédios naturais para doenças de pele que funcionam

07 – Efeitos anticancerígenos

O extrato aquoso do pepino contém compostos bioativos que exercem atividade anticâncer.

08 – Suporta a saúde óssea

Uma dose de meia xícara fornece 8,53 μg de vitamina K e pode reduzir a incidência de fraturas entre mulheres na pós-menopausa.

09 – Apoia a saúde cardiovascular

A cucurbitacina pode prevenir aterosclerose, além da eficácia testada contra inflamação, câncer e diabetes.

Assista meu vídeo sobre Doenças Cardiovasculares

10 – Ajuda a combater o câncer de próstata

A cucurbitacina B, um composto natural em pepino e outros vegetais, inibiu significativamente e especificamente o crescimento de células cancerígenas da próstata.

Assista meu vídeo A real prevenção do Câncer de próstata

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Dr. Alain Dutrahttps://artigos.alainuro.com
Dr. Alain Dutra é médico urologista. Além dos aspectos tradicionais de uma consulta médica, busco avaliar a sua vida como um todo, para entender onde seus hábitos de vida (sejam esses alimentares, de exercícios ou níveis de estresse) estão contribuindo para o seu atual estado de saúde.

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