Os ovos são tão incrivelmente nutritivos que costumam ser chamados de “multivitamínicos da natureza”. Eles são carregados com proteínas, gorduras saudáveis, vitaminas, minerais e antioxidantes.
Os Ovos Aumentam Mesmo O Colesterol?
Os ovos aumentam o HDL (o bom colesterol) e estudos mostram que eles NÃO estão associados a doenças cardíacas. Ovos no café da manhã podem ajudar a perder peso.