Low Carb versus cetogênica

Algumas pessoas acham que essas duas dietas são a mesma coisa. Não são. São bem parecidas mas a grande diferença é que a cetogênica tem uma restrição muito grande com os carboidratos. Em termos grosseiros, a cetogênica só permite que você ingira no máximo 50 gramas de carbo por dia, se for atleta e extremamente ativo fisicamente pode até passar dessa faixa.

A low carb parte do pressuposto que os 100 gramas de carbo consumidos sejam de carbos complexos, naturais, não processados.
Acompanhe esse vídeo e descubra mais sobre esse assunto.

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Dr. Alain Dutrahttps://artigos.alainuro.com
Dr. Alain Dutra é médico urologista e aplica a Medicina Funcional, Integrativa e de Estilo de vida e princípios ortomoleculares.

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