Dente de Leão – A Planta que protege seu fígado e baixa o colesterol
Índice do Artigo
Considerada em muitos lugares como um tipo e erva daninha, o dente de leão tem muitas propriedades benéficas a saúde.
A grande versatilidade do Dente de Leão
A raiz do dente de leão é usada:
- Tratamento de dores musculares;
- Perda de apetite;
- Dores de estômago;
- Gases intestinais;
- Cálculos biliares;
- Dores nas articulações;
- Eczema;
- Hematomas.
Também aumenta a produção de urina, tem ação diurética, e serve como laxante para aumentar os movimentos intestinais.
Algumas pessoas usam a planta para tratar infecções, especialmente infecções virais.
Ele também é usado como um tônico para a pele, tônico do sangue e tônico digestivo.
Enquanto isso, as folhas de dente de leão podem ser picadas e usadas como guarnição ou adição a molhos, ou podem ser comidas cruas ou cozidas para minimizar seu sabor amargo.
Você também pode usar a raiz do dente de leão, caules e flores para fazer um chá delicioso e super saudável.
De qualquer forma, você colhe os benefícios desta planta.
Mas quais são os benefícios do dente de leão?
Alguns são próprios das partes aéreas, flores e hastes e outros são próprios das raízes.
Proteção dos ossos
Primeira coisa que vamos discutir aqui são os ossos.
Isso porque é uma fonte de cálcio, uma porção de chá por dia contém cerca de 10% das suas necessidades de cálcio diárias.
Bebendo chá de dente de leão ou comendo as folhas da planta, você pode ajudar a evitar cáries, tensão muscular e pressão alta que podem ser causadas pela deficiência de cálcio.
Altos teores de vitamina K
Tem altos teores de vitamina K, acima da necessidade mínima diária.
A vitamina K é uma vitamina essencial solúvel em gordura.
As várias formas de vitamina K: vitamina K1 e vitamina K2, desempenham um papel importante na coagulação, saúde dos ossos e do coração.
Na verdade, a vitamina K constrói os ossos melhor do que o cálcio! E ajuda a manter a função cerebral e um metabolismo saudável.
A vitamina K demonstrou ser eficaz como um tratamento natural do câncer, incluindo a redução do risco de câncer de próstata, cólon, estômago, nasal e oral.
Outros benefícios do dente de leão
- As vitaminas e nutrientes presentes no dente de leão ajudam a limpar nosso fígado e a mantê-lo funcionando adequadamente.
- Ajudam nosso sistema digestório, mantendo o fluxo adequado da bile.
- Chá ou talos da planta, também são boas fontes de vitamina C.
- Estudos em animais mostram que podem ajudar na absorção de minerais, reduzindo a inflamação e prevenindo o desenvolvimento de doenças.
Ajuda no combate a diabetes
O chá e o suco de dente de leão ajudam as pessoas com diabetes, estimulando a produção de insulina pelo pâncreas e mantendo os níveis de açúcar no sangue baixos.
Para combater a diabetes naturalmente, o chá de dente de leão também ajuda o corpo a remover o excesso de açúcar armazenado no corpo – porque é um diurético.
De acordo com pesquisas publicadas na The Review of Diabetic Studies, as propriedades anti-diabéticas da planta são atribuídas a componentes químicos bioativos, incluindo o ácido chicórico e as lactonas sesquiterpênicas.
Como incorporar na alimentação?
Existem muitas maneiras de incorporar a planta dente de leão na sua alimentação.
Em forma de chá
Uma das melhores maneiras é fazendo seu próprio chá de dente de leão.
Você pode fazer chá com raízes ou flores da planta.
É muito fácil – siga estas instruções simples:
- Mergulhe cerca de uma colher de sopa das hastes ou flores;
- 150 ml de água fervente por 30 minutos.
- Coe as raízes e as flores ou beba-as junto com o chá.
Esta receita pode ser duplicada ou triplicada se você planeja fazer chá para vários dias.
Você também pode comprar saquinhos de chá de dente de leão orgânico na maioria das lojas de produtos naturais.
Até pode encontrar saquinhos de chá feitos com dente de leão e açafrão.
Raiz Torrada
Também é possível torrar a raiz para fazer uma bebida semelhante ao café.
Veja como é feito:
- Depois de limpar a raiz, pique-a em um processador de alimentos;
- Coloque os pedaços em uma assadeira dentro um forno a 150 graus, e asse por duas horas.
- Em seguida, deixe em infusão em água fervente por 10 minutos antes de beber.
Mais benefícios do dente de leão
A substância branca leitosa que você obtém em seus dedos quando quebra uma haste da planta é realmente ótima para sua pele!
A seiva do caule do dente de leão é altamente alcalina e possui propriedades germicidas, inseticidas e fungicidas.
Essa seiva pode ser usada para aliviar a coceira ou irritação causada por eczema, micose, psoríase e outras infecções de pele.
Além disso, pesquisas mostram que extratos de folhas e flores servem como potentes agentes de proteção contra danos do UVB.
Além disso, apenas uma xícara de folhas de dente de leão tem mais de 100% do valor diário de vitamina A!
Então você pode combater o envelhecimento prematuro, infecções respiratórias e problemas de visão com apenas uma xícara de chá de dente de leão.
A vitamina A também fornece suporte imunológico, promove a saúde da pele e ajuda a prevenir o câncer.
Para mulheres grávidas, ingerir vitamina A suficiente é muito importante, especialmente durante o terceiro trimestre.
Benefícios específicos das raízes
De acordo com pesquisas publicadas no Journal of Alternative and Complementary Medicine, a raiz do dente de leão tem um efeito detox natural, permitindo que o fígado elimine toxinas mais rapidamente.
Além disso tem efeito de aumentar a urina, ou seja, diurético.
Também ajuda a fortalecer o sistema imunológico, equilibrar os níveis de açúcar no sangue, aliviar a azia e acalmar problemas digestivos.
Além disso, a raiz do dente de leão também possui propriedades antimicrobianas que podem ajudar a interromper o crescimento de bactérias causadoras de doenças.
Um estudo na Irlanda publicado na Phytotherapy Research mostrou que a raiz do dente de leão era especialmente eficaz contra certas cepas de bactérias responsáveis por infecções por estafilococos e intoxicações alimentares.
Embora mais pesquisas sejam necessárias, a raiz da planta pode ser um método natural útil para combater infecções bacterianas.
Benefícios do chá da raiz
O chá de dente de leão pode ajudar a prevenir:
- Infecções do trato urinário;
- Distúrbios da bexiga;
- Problemas renais;
- Possivelmente até cistos nos órgãos reprodutivos.
Isso se deve, em grande parte, às suas propriedades diuréticas.
Uma combinação específica de raiz de dente de leão e extratos de folhas de outra erva chamada uva ursi tomada por via oral ajuda a reduzir o número de infecções do trato urinário em mulheres.
Nessa combinação, o uva ursi é usado porque mata bactérias, e o dente de leão é usado por causa de sua capacidade de aumentar o fluxo de urina e combater infecções.
Propriedades de controle do colesterol
A raiz do dente de leão também tem propriedades de controle do colesterol.
Em um estudo, coelhos foram alimentados com uma dieta rica em colesterol e suplementada com raiz de dente de leão.
O dente de leão levou a uma redução do colesterol total, triglicerídeos e colesterol LDL ruim, bem como a um aumento do colesterol HDL benéfico.
Lembrando que o LDL colesterol só é um problema quando é oxidado e glicado.
O LDL não oxidado não entra nas artérias e não as entope, ok?
Ricas em fibras
As raízes da planta são uma grande fonte de fibra e são especialmente ricas em um tipo de fibra solúvel conhecida como inulina.
A fibra tem sido associada a vários benefícios para a saúde, especialmente quando se trata de regular os níveis de açúcar no sangue.
Como a fibra se move pelos intestinos sem ser digerida, ela ajuda a desacelerar a absorção do açúcar na corrente sanguínea, o que pode ajudar a melhorar o controle do açúcar no sangue a longo prazo.
Além de manter os níveis de açúcar no sangue estáveis, a fibra também pode proteger contra uma série de problemas digestivos, incluindo:
- Prisão de ventre;
- Hemorroidas;
- Doença do refluxo gastroesofágico (DRGE);
- Úlceras estomacais.
Mais quais seriam os possíveis riscos de usar o dente de leão?
Beber chá de dente de leão é geralmente considerado seguro. Use uma colher de sopa de talos picados para cada 150 ml de água.
E se for possível, é recomendado conversar com seu médico.
É sempre melhor conversar com quem está te acompanhando para descartar quaisquer possíveis interações.
Evite beber chá de dente de leão se estiver tomando antibióticos ou se for alérgico a plantas semelhantes, como ambrósia margaridas, crisântemos, malmequeres.
Isso porque é provável que seja alérgico ou alérgica também a dente de leão.
A planta pode causar reações alérgicas quando tomado pela boca ou aplicado na pele de pessoas sensíveis.
Ela também pode diminuir a quantidade de antibióticos que o corpo absorve.
Isso significa que tomar a planta junto com antibióticos, pode diminuir a eficácia destes medicamentos, portanto não misture.
Alguns antibióticos que podem interagir com o dente de leão, são da família das quinolonas, como ciprofloxacina, norfloxacina, levofloxacina.
Pode interagir com o lítio, e isso pode resultar em efeitos colaterais graves, com aumento dos níveis no corpo desse elemento para quem toma esse tipo de medicação.
Também pode aumentar os níveis de potássio no corpo, então tome cuidado ao tomar medicamentos que possam conter esse mineral.
E também pode diminuir a rapidez com que o fígado decompõe alguns medicamentos.
Alguns desses tipos de medicamentos são a amitriptilina, haloperidol, ondansetron, propranolol, teofilina e verapamil.
Se tiver alguma observação ou sugestão, deixe aqui nos comentários.
