Refluxo ácido – Como curar naturalmente em 4 passos

Refluxo ácido – Como curar naturalmente em 4 passos

Neste artigo eu vou falar sobre como curar naturalmente refluxo ácido, azia ou indigestão.

Estes são sintomas com as quais milhões e milhões de pessoas lutam todos os dias.

Conheça a dieta apropriada para o refluxo ácido, os melhores suplementos que você pode usar, juntamente com as mudanças de estilo de vida necessárias para você melhorar. 

Refluxo ácido é uma condição comum?

O refluxo ácido é uma coisa extremamente comum e milhões de pessoas estão se entupindo de bloqueadores de prótons, os chamados “prazóis“.

O problema é que esses prazóis, não resolvem o problema, só aliviam os sintomas e criam muitos efeitos colaterais.

Para saber mais sobre esses efeitos colaterais assista ao vídeo sobre Prazóis

Quais as causas que desencadeiam o refluxo ácido

Então, vamos lá, passo número um, vamos falar sobre as causas que desencadeiam o refluxo ácido.

Normalmente, é uma deficiência de ácido no estômago associado a uma deficiência enzimática, se você não está recebendo enzimas suficientes em sua dieta, isso é um grande problema…

A medida que você vai envelhecendo o ácido do seu estômago vai diminuindo.

Pensa comigo, se o seu corpo em geral, depois dos 40 anos, vai perdendo eficiência, por que diabos só o estômago iria “aumentar a eficiência” e produzir mais ácido?

Existem algumas exceções, como é o caso da raríssima doença de Zollinger Ellison, em que existe mais produção de ácido devido a um tumor.

Normalmente o que acontece é baixa produção de ácido estomacal, então seu estômago não está produzindo ácido suficiente e faltam enzimas que inclusive são ativadas por esse ácido.

O pepsinogênio é ativado pelo ácido do estômago para formar a enzima pepsina que é uma das principais enzimas que quebra as proteínas ingeridas.

Então vamos lá, recapitulando, o que provoca o refluxo?

Falta de ácido e falta de enzimas. Então, para resolver isso, precisamos fazer algumas coisas.

Passo 1 – Mudança de dieta

Temos de mudar a dieta já que existem algumas coisas que provocam o refluxo ácido.

Alguns alimentos podem servir como gatilho do refluxo.

Isso pode incluir:

  • Algumas frutas cítricas;
  • Tomate;
  • Chocolate;
  • Café;
  • Alimentos muito condimentados;
  • Grãos;
  • Óleos hidrogenados – óleos de cozinha comuns;
  • Bebidas com gás, como refrigerantes.

Água com limão em jejum auxilia no refluxo ácido?

Uma nota importante sobre água com limão em jejum.

Assista meu vídeo sobre A polêmica da água com limão | curas naturais

Muitas pessoas com refluxo se sentem bem com a água com limão em jejum, enquanto outras sentem queimação.

Apesar que o efeito final do limão vai ser alcalinizante e vai ajudar no refluxo, preste atenção no seu corpo e só use em jejum se você se sentir bem.

Caso não se sinta bem, opte por tomar a água com limão junto com os alimentos.

Então os primeiros alimentos que você deseja remover da sua dieta são os óleos hidrogenados comuns, refrigerantes, alimentos processados, molhos de tomate, chocolate, café, bebidas alcoólicas, grãos e alimentos muito temperados.

Então o que você quer fazer é começar a substituir esses alimentos com os que são ricos em enzimas e os que são fáceis de digerir.

Você vai consumir legumes, frutas, carnes orgânicas, caldo de osso. Você vai querer consumir alimentos que são fáceis de digerir.

Passo 2 – Uso de Suplementos

O próximo passo para superar o refluxo ácido é você usar certos suplementos. E alguns dos melhores suplementos que podem ajudá-lo é uma mistura da enzima pepsina com o cloridrato de betaína.

Você também pode associar outras enzimas conforme necessário.

Por exemplo, se você já tiver sido operado ou operada de vesícula vai faltar sais biliares. Então é outra coisa que vai precisar ser incluída no mix.

Então você vai começar com baixa dosagem, do cloridrato de betaína com enzimas, sempre durante as refeições, e vai aumentando aos poucos até sentir uma leve queimação.

Essa leve queimação é um sinal de que precisa baixar um pouco a dose. Você vai tomar isso nas principais refeições, normalmente almoço e jantar.

Passo 3 – Mudança de estilo de vida

O terceiro passo é o estilo de vida! Você realmente precisa comer menos em suas refeições.

Então muitas vezes, o refluxo ácido é causado por se encher, por comer demais, comer muito rápido. Comer demais, comer rápido demais é uma das principais causas do refluxo ácido.

Passo 4 – Utilizar vinagre de maçã

E passo número quatro para naturalmente curar o refluxo ácido, é começar a usar o vinagre de maçã.

Este é o remédio natural ou caseiro número um – vinagre de maçã.

Você toma uma colher de sopa junto com uma pequena quantidade de água e bebe antes da refeição.

Você vai tomar cerca de dez minutos antes de sua refeição o vinagre de maçã.

Ele contém enzimas, probióticos e certos ácidos como o ácido acético que realmente ajuda a digerir sua comida.

Então, este vinagre de maçã é o remédio natural número um para refluxo ácido que você vai querer começar a usar.

E você quer ter certeza de que quando você está comprando vinagre de maçã que ele tenha aquela “borrinha no fundo”.

Aquela borrinha é sinal de que se trata de um produto orgânico. Então esse vinagre de maçã, é uma das coisas mais benéficas que você pode fazer para melhorar naturalmente e curar o refluxo ácido.

Sempre tome uma colher de sopa de vinagre de maçã diluído com água antes de suas refeições.

Assista meu vídeo sobre Vinagre de Maçã.

Breve recapitulação

Então vamos recapitular novamente:

  1. Vegetais orgânicos;
  2. Carnes orgânicas;
  3. Cortar alimentos irritantes;
  4. Cortar alimentos processados;
  5. Dar suporte ao ácido do estômago com cloridrato de betaína e enzimas;
  6. Vinagre de maçã.

Mude seu estilo de vida, não coma demais e coma devagar.

Experimente mastigar seu alimento cerca de 20 a 30 vezes antes de engolir e comece a usar água com limão e vinagre de maçã.

Outros produtos que podem ajudar muito são espinheira santa, alcaçuz, alecrim, guaçatonga, aloe vera.

MATERIAIS EXTRAS

VÍDEO – O chá ou tintura dessa erva pode tratar refluxo, gases e azia em 3 semanas!

Acabe com o intestino preso em 3 semanas com esses 5 passos

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Dr. Alain Dutrahttps://artigos.alainuro.com
Dr. Alain Dutra é médico urologista. Além dos aspectos tradicionais de uma consulta médica, busco avaliar a sua vida como um todo, para entender onde seus hábitos de vida (sejam esses alimentares, de exercícios ou níveis de estresse) estão contribuindo para o seu atual estado de saúde.

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