Cuide do seu cérebro – Conheça o Inositol

✔️Trata-se de um açúcar alcoólico isomero da glicose.
✔️É uma pseudo-vitamina também conhecida como vitamina B8 – pseudo porque o corpo sintetiza.
✔️Trata-se de um grupo de 9 moléculas chamadas de esteroisomeros.
✔️O Myo-inositol corresponde a 90 % do inositol do corpo.
✔️O Myo-inositol participa de sinalização celular.
✔️É componente de membranas celulares. Regula metabolismo e consumo de energia das células.
✔️Ajuda na depressão e ansiedade. Pode ser usado também para transtorno obsessivo-compulsivo.
✔️Aumenta sensibilidade a receptores de serotonina. Poderia ser um mensageiro secundário da serotonina.

✔️Facilita comunicação entre neurônios. Age de forma semelhante a um antidepressivo da classe do prozac.
✔️Pode modular outros neurotransmissores, melhorando atenção, cognição e concentração.
✔️Ajuda a manter a saúde da bainha de mielina (capa que cobre os nervos, como se fosse o encanamento de fios de energia)
✔️Ajuda a proteger contra barreira hemato-encefálica permeável (leaky brain)
✔️Reduz ataques de pânico e oscilações de humor
✔️Ajuda na bulimia e compulsões alimentares
✔️Protege contra câncer de pulmão por fumo
✔️Melhora concentração e qualidade do esperma
✔️Baixa LDL colesterol e PCR. Baixa açúcar e aumenta HDL
✔️A forma fosfatidilinositol tem ação anti-inflamatória.
✔️A forma d-quiro-inositol pode aumentar a expectativa de vida.

✔️O que as pessoa que tomam relatam ?
Melhora o sono sem dopar.
Diminui ansiedade.
Motivação melhora.
Depressão diminui.
Melhor ação antidepressiva do que com prozac.
Pode melhorar a ação de outros antidepressivos e previne a síndrome serotoninérgica.
Ajuda no TOC e ataques de pânico.

✔️Dose
Para fins gerais Até 3 gramas por dia – dividido em 3 doses.
Doses bem mais baixas podem ser eficazes.
Em casos de depressão até 12 gramas por dia.
Em casos de TOC até 18 gramas por dia.
Melhora e média com 90 dias de uso.

✔️Contraindicações
Seguro em geral, mas doses acima de 12 gramas – dor de estômago, náuseas, flatulência, diarréia.
Oscilações de humor em pacientes psicóticos e bipolares.
Pode reduzir testosterona e libido, principalmente em mulheres.

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Dr. Alain Dutrahttps://artigos.alainuro.com
Dr. Alain Dutra é médico urologista. Além dos aspectos tradicionais de uma consulta médica, busco avaliar a sua vida como um todo, para entender onde seus hábitos de vida (sejam esses alimentares, de exercícios ou níveis de estresse) estão contribuindo para o seu atual estado de saúde.

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