- Varizes, micro varizes ou telangiectasias, ou “vasinhos” atingem homens e mulheres, mas são elas que mais sofrem. Predisposição genética, anormalidades dos tecidos conjuntivos, a redução na produção de colágeno, permanecer muito tempo numa mesma posição (sentado ou em pé), excesso de peso, falta de atividade física, gravidez, má alimentação são fatores importantes para o aparecimento.
- As varizes podem também ser atribuídas, entre várias outras causas, à falta de vitamina K2, de acordo com um estudo realizado pelo “Journal of Vascular Research”. A proteína Matriz GLA (MGP) é um potente inibidor da calcificação vascular e necessita de carboxilação dependente da vitamina K2 para a sua atividade. Níveis elevados de MGP não carboxilado desfosforilado (dp-ucMGP) foram associados com deficiência de vitamina K2, calcificação vascular e também processos de varizes.
- Existem duas formas de vitamina K:
- A vitamina K1 é encontrada nos vegetais de folhas verdes
- A vitamina K2 que apresenta algumas variações: MK 4, MK 7, MK 8 e MK 9. A forma mais importante é a MK 7, encontrada em Bife de fígado ou produtos fermentados como o natto.
- Maior risco de deficiência de vitaminas do complexo K: Dieta pobre ou restrita – Doença de Crohn, Colite , Doença Celíaca e condições que interfiram na absorção do nutriente – Doenças hepáticas – Consumo de medicamentos como antibióticos, medicamentos para colesterol e aspirina.
- O que fazer para tratar e prevenir?
- Comer alimentos fontes de vitaminas k1 e k2, ou veja com seu médico a suplementação.
- Vinagre de Maçã melhora a fluidez sanguínea, sendo um aliado contra o aparecimento das varizes.
- Evitar o excesso de peso.
- Praticar atividades aeróbicas com regularidade
- Utilizar meias elásticas conforme recomendação médica
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