Você conhece o mineral traço essencial molibdênio?

O que é molibdênio?

O molibdênio é um mineral essencial no corpo, assim como o ferro e o magnésio.

Embora seu corpo precise apenas de pequenas quantidades, é um componente essencial de muitas funções vitais. Sem ele, sulfitos e toxinas mortais se acumulariam em seu corpo.

O molibdênio é um catalisador essencial das enzimas para ajudar a metabolizar gorduras e carboidratos e facilitar a decomposição de certos aminoácidos em seu corpo.

Como todos os nutrientes, o molibdênio precisa ser consumido em quantidades saudáveis, e pode ser problemático consumir muito ou pouco dele. Temos pesquisas em ambas as extremidades nesse aspecto. 

Por um lado, existem estudos mostrando que a ingestão saudável de molibdênio de solos ricos em molibdênio e águas subterrâneas está associada a um aumento da longevidade. Existem poucos relatos de excesso e a maioria em animais, na qual, níveis muito altos têm sido associados à redução do crescimento, insuficiência renal, infertilidade e diarreia.

Para saber mais sobre deficiência em minerais , assista esse vídeo!

 

Sintomas de deficiência de molibdênio

A deficiência de molibdênio pode ser a fonte de doenças como dor de cabeça, batimentos cardíacos acelerados, problemas de saúde mental e até coma.

Os sinais de deficiência podem incluir problemas com a produção de ácido úrico e diminuição do metabolismo de aminoácidos contendo enxofre. O esmalte dos dentes contém grandes quantidades de molibdênio, e o mineral pode até ajudar a diminuir a cárie dentária.

Em tratamento de doenças, o tetratiomolibdato  (TM) é uma forma de molibdênio que reduz os níveis de cobre no organismo, por isso é eficaz no tratamento de doenças fibróticas, inflamatórias e autoimunes.

A deficiência a longo prazo de molibdênio tem sido observada em algumas populações e associada a um risco aumentado de câncer de esôfago.

Em uma pequena região da China, o câncer de esôfago é 100 vezes mais comum do que nos EUA. Foi descoberto que o solo nessa área contém níveis muito baixos de molibdênio, resultando em uma baixa ingestão alimentar a longo prazo, porém essa não deve ser a única causa e sim uma associação de fatores. 

 

Que alimentos possuem molibdênio?

O molibdênio é um mineral encontrado em água não filtrada, grãos, soja, verduras, nozes e fígado. Está presente no solo e transferido para sua dieta quando você consome plantas, bem como animais que se alimentam dessas plantas.

O valor diário (DV) do molibdênio é de 75 microgramas (mcg) por dia. Esse é o padrão que você verá nos rótulos de alimentos e suplementos.

 

Devo suplementar molibdênio?

Como seu corpo só precisa dele em pequenas quantidades e é abundante em muitos alimentos, a deficiência de molibdênio é rara.

Por esse motivo, as pessoas saudáveis e com uma alimentação balanceada, geralmente não precisam de suplementos, a menos que por algum motivo médico específico. 

Doses como a do valor diário de 75 mcg por dia são seguras, mesmo para suplementação.


 

Referências:

  1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10362269
  2. http://www.whfoods.com/genpage.php?tname=nutrient&dbid=128
Dr. Alain Dutrahttps://artigos.alainuro.com
Dr. Alain Dutra é médico urologista e aplica a Medicina Funcional, Integrativa e de Estilo de vida e princípios ortomoleculares.

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2 COMENTÁRIOS

  1. Acompanho o seu trabalho na Internet há muito tempo e observo o quão importante para nós brasileiros informações tão preciosas. O seu talento e dedicação extrapola os níveis do razoável, já que as suas lives completas nos ajudam tomar decisões certeiras dentro de nova perspectiva da medicina integrativa. Parabéns!

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