7 benefícios da Centella Asiática para o cérebro e saúde
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Assista ao vídeo ou leia o artigo para conhecer as 7 propriedades e benefícios da Centella Asiática.
A Centella Asiática tem sido usada há séculos com remédio natural de depressão e úlcera gástrica.
Também é conhecida como gotu kola, Pode ser encontrada na forma de chá, cápsula, tinturas, erva seca e extratos. É rica em vitamina C, complexo B, flavonóides, taninas e polifenóis.
As 7 propriedades e benefícios da Centella Asiática
1 – Melhora da memória
Um estudo publicado no Journal of Alzheimer’s Disease revelou que o extrato de centella aumenta a atividade de uma via que está associada à formação de memória de longo prazo.
O extrato melhora a aprendizagem e memória, aumentando os níveis de antioxidantes no sangue.
Outro estudo demonstrou que a suplementação com gotu kola foi capaz de aumentar a memória e a função cognitiva em participantes idosos.
Inclusive o Dr. Dale Bredesen incluiu a planta no Protocolo Recode para reversão do Alzheimer.
Para saber mais assista ao vídeo sobre Alzheimer e o Protocolo Recode
2 – Melhora da circulação
A má circulação pode ser causada por muitas causas diferentes, incluindo varizes , obesidade, diabetes e doença arterial periférica.
A diminuição do fluxo sanguíneo pode estar por trás de sintomas como dormência, formigamento e dores musculares.
Os benefícios da Centella Asiática em um estudo com 87 participantes que tinham má circulação, seu uso por 60 dias melhorou significativamente a circulação em relação ao grupo que não usou.
3 – Melhora da pele
Ajuda na cicatrização de feridas e na regeneração da pele. A aplicação em feridas aumenta a produção de colágeno e regenera as células da pele.
Por causa de seus efeitos positivos sobre a saúde da pele, os benefícios da Centella Asiática também são frequentemente usados topicamente como um remédio natural para doenças da pele como psoríase e eczema.
4 – Alivia a depressão e a ansiedade
Possui propriedades ansiolíticas e antidepressivas. Isso significa que pode inibir naturalmente a ansiedade, ajudar a tratar a depressão, acalmar os nervos e até agir como um sedativo para promover um sono melhor.
Um estudo de 2010 revelou que o uso por 60 dias causou uma redução nos níveis de ansiedade, e também diminuiu os níveis de estresse e depressão.
5 – Previne úlceras gástricas
Outros benefícios da Centella Asiática são com relação ao fortalecimento da barreira intestinal.
Um estudo em animais publicado na revista Life Sciences mostrou que a suplementação com gotu kola reduziu a formação de úlceras gástricas em até 82%.
6 – Reduz a inflamação
A Centellha pode melhorar a atividade antioxidante no corpo. Isso pode ajudar a reduzir a inflamação e auxiliar no tratamento de vários distúrbios inflamatórios.
Um estudo de animais em 2008, por exemplo, mostrou que seus compostos ativos foram capazes de diminuir vários marcadores inflamatórios e reduzir a gravidade da artrite em ratos.
7 – Pode ajudar a matar as células cancerígenas
Algumas evidências mostram que os benefícios da Centella Asiática podem ajudar a matar as células cancerígenas. Estudos já foram realizadas em linhagens de células de câncer de mama.
Embora as evidências sejam promissoras, mais estudos são necessários para avaliar o efeito potencial da gotu kola nas células cancerosas em humanos.
Contraindicações e Efeitos colaterais
Porém cautela é necessária. Efeitos colaterais possíveis são dores de cabeça, náuseas, sonolência, tontura e irritação de pele.
A maioria das pesquisas aconselha contra o uso por mais de seis semanas e recomenda fazer uma pausa de duas semanas, se usar por um longo período de tempo.
Também não é recomendada se estiver grávida ou amamentando.
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