Receita – Panqueca Low Carb – para comer sem culpa!

Sabe aquela vontade de comer uma massa? De vez em quando pode sim. 
As panquecas são uma ótima pedida para quem busca uma refeição rápida e prática, permitindo liberar a criatividade tanto no preparo de sua massa quando no momento de escolher o recheio.
Essa receita é sem glúten, sem lácteos  e funcional! 
 
Ingredientes para massa
  • 1 ovo caipira
  • 1 xícara de chá de leite de castanha de caju ou de amêndoas 
  • 1 colher de sopa de farinha de grão de bico
  • 1 colher de sopa de farinha de amêndoas 
  • 1 col de sopa de chia
  • 1 col de sobremesa de azeite de oliva
  • 1 col de café de sal marinho
 
  1. Bata todos os ingredientes da massa no liquidificador até ficar homogêneo. Coloque uma concha da massa em uma frigideira anti-aderente untada com um pouco de óleo de coco e deixe dourar. Quando soltar as bordas, vire do outro lado e deixe mais um tempo. Retire e reserve. Repita o processo até acabar a massa.
  2. Recheio a gosto: Recomendo um refogado de frango com legumes ou carne com brócolis. 
  3. Molho de tomate natural para cobrir, salpicar com cheiro verde e levar ao forno médio por 15 minutos. 
Dr. Alain Dutrahttps://artigos.alainuro.com
Dr. Alain Dutra é médico urologista e aplica a Medicina Funcional, Integrativa e de Estilo de vida e princípios ortomoleculares.

More from author

DEIXE UMA RESPOSTA

Por favor digite seu comentário!
Por favor, digite seu nome aqui

Esse site utiliza o Akismet para reduzir spam. Aprenda como seus dados de comentários são processados.

Outros Artigos

Últimos artigos

Seria a vitamina K um elo perdido no Covid-19?

Seria a vitamina K um elo perdido no Covid-19? A vitamina K, vem ganhando atenção e pesquisas. Superar as deficiências de micronutrientes, como zinco, vitaminas C...

Arsênio – Os perigos da contaminação e o que causa na nossa saúde

Arsênio - Os perigos da contaminação e o que causa na nossa saúde O que é arsênio? O arsênio é um elemento que pode ser encontrado...

Casos de medicações retiradas de circulação por efeitos colaterais graves e mortes. 

Casos de medicações retiradas de circulação por efeitos colaterais graves e mortes As 4 medicações retiradas de circulação por seus efeitos colaterais graves e mortais! O...

Assine nosso newsletter e receba as últimas notícias direto em seu e-mail

loading...