A atividade física tem inúmeros benefícios largamente comprovados na literatura médica.
Se fosse comparado a um medicamento seria a “droga” mais poderosa da existência. Mas a maioria das pessoas não se dá conta disso. Existe ainda um outro grupo menor de pessoas que leva a atividade física às últimas consequências para fins estéticos e pode sofrer de #overtraining, ou pode ainda usar #anabolizantes em excesso, que NÃO SÃO hormônios bioidênticos ou hormônios isomoleculares mas esse assunto fica para outro dia.
Entre outras coisas o exercício físico causa as seguintes alterações benéficas ao corpo:
1- Diminuição do risco de infarto em 50%
2- Diminuição da pressão arterial
3- Diminui muito o risco de aparecimento do pré-diabetes e do diabetes mellitus. E para quem já tem a doença diminui os riscos de complicação e mortalidade
4- Protege dos efeitos do sobrepeso, mesmo para aqueles que malham e não emagrecem por não melhorar alimentação
5- Melhora depressão
6- Melhora ereção
7- Melhora raciocínio em idosos
A lista é muito maior. Para saber mais acompanhe o vídeo abaixo. PS: Hoje com muita honra fiz uma participação especial na live do @dricaroalves transmitida as 20:30 hs do dia 24/04/2017 na página fb.com/dricaroalves. O próximo Post será sobre essa transmissão.
Falaremos sobre os erros mais comuns praticados pelos médicos em consultório. Depois de assistir minha live participem da live do Dr Icaro.
Dr. Alain Dutra – Médico
Lives e textos sobre saúde e qualidade de vida.
📱Instagram @dralaindutra
Clínica HRI – Av. Industrial 780, Ed. Jd Park Business, salas 2401, 2412, 2413, 2414, bairro jardim, Santo André, SP. 11 4902-2038
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Benefícios a Saúde da Atividade Física
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89 COMENTÁRIOS
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Boa noite Dr.
Boa noite Dr.
Boa noite!!
Boa noite Dr
É sempre um prazer assistir seus vídeos!!!
Olá boa noite
Boa noite
Legal!
Boa noite a todos, no final anotarei as perguntas, fiquem a vontade abs
Boa noite
..dr Alain e Dra Ana Paula
Querido Luiz Teodoro, direto do Canadá, meu grande mestre na Cir geral
boa noite doutora
Boa noite Luciana Tânia o, Sueli e Valentina e Alexandre, Ariane amanhã estarei aí as 13h para um dia de beleza kkkk, conto c vc
Qual melhor atividade fisica para baixar a glicose no sangue?
Boa noite querida Juceli quanto tempo, abs a todos no Flávio e nossas pacientes em comum
Atividade fisica é indicada para quem tem enxaqueca? para amenizar ou cessar
Dalva boa noite quanto tempo, bj a vc que cuida das criancas c tanta dedicacao
Silvia e Silvia minha dupla de queridas
EDMIR grande amigo e forte na Urologia, abs s familia
Boa noite Dr.
dr. serviços domesticos sao considerados como parte dessa ativ fisica diaria? porque tb temos muita atividade muscular e de movimentos
Boa noite parabéns mais uma.a vez
Como aliar a atividade física com a perda de peso? Vejo poucos resultados. Dr Alain e Ana Paula parabéns!!!
Nao sei se posso alongar antes ou depois da musculação ? Já ouvi q não podemos nos qdo fazemos musculacao
Balbina Rossi
Boa noite
Boa noite dr
Pessoal estou anotando as perguntas foquem a vontade
Fiquem
posso combinar os 2 exercícios? fazer um treino aeróbico de uma hora e após o treino anaerobico ?
Boa noite Neusa e Alessandra
Boa noite Dra Ana Paula e Dr Alain
Exercício físico e o melhor preventivo de osteoporose
E mesmo quem toma suplementos de cálcio se não fizer atividades não serão bem absorvidos
Os pais que fazem atividade física serão bons exemplos para seus filhos evitando obesidade infantil, um grande desafio do nosso presente
Para nao lesionar as articulaçoes..tomar colágeno..procede?
Importante uso de roupas, tênis e acessórios corretos p as diversas atividades
Atividades ajuda na artrose?
O uso de meias de compressão e polainas são indicadas para melhorar retorno venoso e linfático no treino o e no pós treino. Cada esporte tem um modelo apropriado, consulte o angiologia que esteja atualizado do assunto. Diminuem as toxinas musculares evitando cãimbras, inchaços e lesões musculares
Boa noite querida Soraia, grande mestre na minha formação de vascular e exímia ultrassonografista vascular, além de linda
Ola Dr Eduardo, ginecologista mais que cuidadoso na questão vascular, abs
Estou anotando as perguntas
Doutor obrigado pela sua boa vontade. É uma verdadeira consulta online… Gratidãoooo
Boa noite!!! Adorei o tema de discussão. Exercícios faz bem em todos os sentidos.
Assistem a live novamente no YouTube, site ou pág do Facebook
Obrigada
Amanda irei conferir na próxima consulta se vc está seguindo kkkk
Excelente explanação Dr.
Rafael querido, saudades, mandando bem aí no EUA
Qual a melhor atividade para Endometriose?
São as mesmas das outras pessoas. Exercícios aeróbicos associados a aneróbicos.
Vcs são incríveis, profissionais de altíssima qualidade, agradeço por cuidar tão bem de mim. E fique tranquila q vou fazer o dever de casa. Muito obrigada
Para ver a live novamente e as outras 30 anteriores, verifique o canal do YouTube e site alain.med.br, e deixem suas perguntas
Oi tia Lucy e tio Rubens como está Miami. Hoje?? Bjs
obrigada . Entao estou no caminho certo.
Pilates tbm.é atividade fisica?
Alessandra P., saudades, que bom que continua no grupo de mães, bjs na familia
Excelente muito calor.
Dr. preciso aumentar o consumo de proteinas para ganho de massa muscular?
Hoje participação na live do Dr Ícaro
Atividades é aconselhável para artrite,
Sobre erros na saúde no seu canal do Instagram e Facebook, dr ícaro alves alcântara
Posso correr no maximo 30 segundo e parar 1 minuto?
Muito obrigada..a cada live me sinto.mais enriquecida..
jiujitsu
musculacao deve se fazer com peso limite?
Depende do objetivo. Tem que tomar cuidado com exageros e com a lesões.
e quais os beneficios de se fazer jump?
com maximo de peso
Spining e mais a corrida ou musculação é exagero?
Pilates auxilia no retorno venoso linfático e nos deficit de correção postural, oriento pilates 1x por semana combinado aos treinos orientados pelo dr Alain. Inclusive pilates na gestação após 12sem com liberação do ginecologista
Gratidão Dr.
Boa noite dr.
Obrigada !!
Muito grata
boa noite. fiquem com Deus!
Q pena q já acobou!!
Veja no YouTube ou no site
Ok, obrigado!!
Excelente noite!!!
parabéns Dr
Boa noite Dr
Boa noite Dr Alain
Eu perdi hoje , mais foi por uma boa causa…
Fui matar a saudade de Jesus!
E pedi a ele que cuide de nós e nos abençoe com a tua misericórdia. ..nos livrando de todo mal
Amém. Como sabe os vídeos ficam gravados. Pode assistir quando quiser.
Ok Dr. Alain, obrigada!
Dr. Alain, o sr. fala sempre com muita propriedade.Foi estimulante a live. Muito obrigada .
Agradeço as palavras e a gentileza