Benefícios a Saúde da Atividade Física

A atividade física tem inúmeros benefícios largamente comprovados na literatura médica.

Se fosse comparado a um medicamento seria a “droga” mais poderosa da existência. Mas a maioria das pessoas não se dá conta disso. Existe ainda um outro grupo menor de pessoas que leva a atividade física às últimas consequências para fins estéticos e pode sofrer de #overtraining, ou pode ainda usar #anabolizantes em excesso, que NÃO SÃO hormônios bioidênticos ou hormônios isomoleculares mas esse assunto fica para outro dia.

Entre outras coisas o exercício físico causa as seguintes alterações benéficas ao corpo:

1- Diminuição do risco de infarto em 50%

2- Diminuição da pressão arterial

3- Diminui muito o risco de aparecimento do pré-diabetes e do diabetes mellitus. E para quem já tem a doença diminui os riscos de complicação e mortalidade

4- Protege dos efeitos do sobrepeso, mesmo para aqueles que malham e não emagrecem por não melhorar alimentação

5- Melhora depressão

6- Melhora ereção

7- Melhora raciocínio em idosos

A lista é muito maior. Para saber mais acompanhe o vídeo abaixo. PS: Hoje com muita honra fiz uma participação especial na live do @dricaroalves transmitida as 20:30 hs do dia 24/04/2017 na página fb.com/dricaroalves. O próximo Post será sobre essa transmissão.

Falaremos sobre os erros mais comuns praticados pelos médicos em consultório. Depois de assistir minha live participem da live do Dr Icaro.

Dr. Alain Dutra – Médico

🖥 https://alain.med.br

Lives e textos sobre saúde e qualidade de vida.

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Clínica HRI – Av. Industrial 780, Ed. Jd Park Business, salas 2401, 2412, 2413, 2414, bairro jardim, Santo André, SP. 11 4902-2038

 

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Dr. Alain Dutrahttps://artigos.alainuro.com
Dr. Alain Dutra é médico urologista e aplica a Medicina Funcional, Integrativa e de Estilo de vida e princípios ortomoleculares.

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89 COMENTÁRIOS

  1. O uso de meias de compressão e polainas são indicadas para melhorar retorno venoso e linfático no treino o e no pós treino. Cada esporte tem um modelo apropriado, consulte o angiologia que esteja atualizado do assunto. Diminuem as toxinas musculares evitando cãimbras, inchaços e lesões musculares

  2. Pilates auxilia no retorno venoso linfático e nos deficit de correção postural, oriento pilates 1x por semana combinado aos treinos orientados pelo dr Alain. Inclusive pilates na gestação após 12sem com liberação do ginecologista

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