Metanálise coloca dúvidas na eficácia dos omega 3

Para a minha surpresa metanálise de RCT (Randomized Controlled Trials – Ensaios clínicos randomizados – Considerados estudos de alta qualidade) colocou uma séria dúvida sobre o papel do omega 3 na Doença Cardiovascular. Quase 80 mil indivíduos foram analisados.

Não houve associação significativa entre suplementação de ômega-3 e qualquer um dos principais resultados. Os resultados dessa grande meta-análise sugerem que o ômega-3
não parece ter um efeito benéfico na Doença Cardiovascular fatal, infartos não fatais,
acidente vascular cerebral, grandes eventos vasculares e mortalidade por todas as causas.

PORÉM NOTEI ALGUMAS FALHAS IMPORTANTES

1. Vale lembrar que os participantes que estavam incluídos nesta análise eram pessoas idosas
que tinham uma história de doença cardiovascular (DCV). Assim, pode não representar necessariamente o impacto da suplementação de óleo de peixe em populações mais jovens sem história de DCV.

2. Não houve um controle de qualidade da origem desses óleos. Não há garantia de que não estivessem oxidados.

3. As doses utilizadas diárias eram baixas em EPA, e alguns estudos não tinham sequer DHA !

PORTANTO, CONTINUO PRESCREVENDO E USANDO ÁCIDOS GRAXOS OMEGA 3.

Até mesmo porque existem centenas de trabalhos prévios dando suporte ao uso deles.

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Dr. Alain Dutrahttps://artigos.alainuro.com
Dr. Alain Dutra é médico urologista. Além dos aspectos tradicionais de uma consulta médica, busco avaliar a sua vida como um todo, para entender onde seus hábitos de vida (sejam esses alimentares, de exercícios ou níveis de estresse) estão contribuindo para o seu atual estado de saúde.

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4 COMENTÁRIOS

  1. O estudo à primeira vista causa sérias dúvidas nas pessoas, porém fico com sua recomendação para se continuar a suplementação com um ômega 3 de alta qualidade e balanceado entre EPA e DHA. Muito importante estar em contato com profissionais aptos a questionar esses estudos.

  2. Bom dia
    Qual marca de ômega 3 é confiável?
    Quem tem uma pedra na vesícula pode tomar Vit K2? Tenho 63 anos e vou adquirir a D3 a minha está baixa

    • Marcas recomendadas de Omega 3:

      Life Extension, OmegaPure, OmegaTec (Evidence), Óleo de Krilla, Triple Strength Omega (GNC), Omega-3 TG (Essentia), Ultra Omega-3 (NowFoods), Ômega-Supra-Naiak, ÔmegaFor Plus Vitafor e vários outros DE ALTA CONCENTRAÇÃO DE ÔMEGA por cápsula (vendidos em boas lojas e farmácias de manipulação)

      Quem tem pedra na vesicula pode usar D3 e K2.

      Abraços.

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