Luz azul de telas LED pode danificar a retina. Aprenda a se proteger

Degeneração macular é uma doença da retina que aumenta sua prevalência na idade avançada. Estudos recentes descobriram que a exposição a luz azul acelera o seu surgimento.
Tela LED como a de celulares, tvs e monitores de computador tem 35% de luz azul comparado com 25% da luz natural. Este tipo de luz pode penetrar na retina provocando reações fotoquímicas, induzindo auto-destruição na células retinais.
Evidências recentes mostram que a suplementação com zeaxantina, meso-zeaxantina e luteína (carotenóides xantófilos, aparentados da vitamina A) tem efeitos protetores contra a degeneração macular. Isto se deve as suas habilidades de absorver radiação luminosa azul e prevenir o desenvolvimento e facilitar a retirada de espécies reativas de oxigênio. Omega 3 também tem papel protetor.
Estudo tipo metanálise de 2015 comprova estes efeitos (https://goo.gl/PQxIw8).
O ideal obviamente seria se afastar deste tipo de luz, mas na prática fica cada vez mais difícil fazer isso na atual Sociedade da Informação e mídias sociais.
E você, já procurou rever o tempo em que passa ligado nas telinhas e telonas ? Já considerou talvez diminuir um pouco ?
Dr. Alain Dutra – Médico
🖥  https://alain.med.br
Lives e textos sobre saúde e qualidade de vida.
📱Instagram @dralaindutra
Facebook.com/dralaindutra
Av. Industrial 780, Ed. Jd Park Business, salas 2401, 2412, 2413, 2414,  bairro jardim, Santo André,  SP.  11 4432-0289 / 4902-2038
#ortomolecular #dralaindutra #habitossaudaveisdevida #habitossaudaveis #qualidadedevida
#obesidade #emagrecimento #urologiadescomplicada #medicinafuncional #resultados
#produtividade #sucesso #movimento11 #medicinaintegrativa #degeneracaomacular
#carotenoides #xantofilos #zeaxantina #meso-zeaxantina #luteina #luzazul
36ba000bbef6eff0bba1f0259a77102f?s=96&r=g
Dr. Alain Dutrahttps://artigos.alainuro.com
Dr. Alain Dutra é médico urologista. Além dos aspectos tradicionais de uma consulta médica, busco avaliar a sua vida como um todo, para entender onde seus hábitos de vida (sejam esses alimentares, de exercícios ou níveis de estresse) estão contribuindo para o seu atual estado de saúde.

Mais Artigos Relacionados

DEIXE UMA RESPOSTA

Por favor digite seu comentário!
Por favor, digite seu nome aqui

Esse site utiliza o Akismet para reduzir spam. Aprenda como seus dados de comentários são processados.

Outros Artigos

Últimos artigos

Dieta Ketoflex – Como recuperar seu cérebro com essa dieta – Guia completo

Dieta Ketoflex - Como recuperar seu cérebro com essa dieta revolucionária - Guia completo Essa dieta Ketoflex 12-3, quando praticada corretamente, torna-se um estilo de...

Dieta Low carb e cetogênica podem piorar o Hipotireoidismo?

Dieta Low carb e cetogênica podem piorar o Hipotireoidismo? Dieta Low carb e cetogênica podem piorar o Hipotireoidismo? Essa é uma questão um pouco controversa. As...

Magnésio e vitamina K2 – Devo suplementar junto com vitamina D?

Ao suplementar vitamina D devo usar magnésio e vitamina K2? Você que está aí na sua casa, com pensamento lento, dificuldade de raciocínio, intestino preguiçoso,...

Assine nosso newsletter e receba as últimas notícias direto em seu e-mail

spinner
loading...
error icon
redirect