Cuidado com os auto sabotadores

Muitas pessoas não emagrecem por conta de problemas hormonais, distúrbios psico-neuro-endócrinos, ou hábitos ruins de vida.
Mas existem aqueles que não emagrecem porque entram em um estado de negação e nem percebem isso. Tomam várias pequenas decisões alimentares ao longo do dia que somadas no longo prazo tem efeitos desastrosos.
Por isso é muito importante que você tenha autoconhecimento e evite o auto sabotamento que pode acontecer em doses homeopáticas ao longo de muito meses que repercutem na sua Saúde geral.
Também não escute os sabotares externos de plantão que sempre tem aquele conselho péssimo do tipo: “também não precisa virar paranóico com a comida !”. “Só uma vez não tem problema !”, etc. Todo Mundo conhece uma ou várias pessoas “amigas” com esse perfil.
Tenho firme convicção que a alimentação saudável tem efeitos muito mais profundos do que simplesmente perder peso e ficar bonita na foto. Uma das grandes vantagens de se livrar do carbo indesejado é a clareza mental e aumento do processamento cerebral que acontece. Experimente e verá .
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Dr. Alain Dutrahttps://artigos.alainuro.com
Dr. Alain Dutra é médico urologista. Além dos aspectos tradicionais de uma consulta médica, busco avaliar a sua vida como um todo, para entender onde seus hábitos de vida (sejam esses alimentares, de exercícios ou níveis de estresse) estão contribuindo para o seu atual estado de saúde.

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2 COMENTÁRIOS

  1. Alimentação correta e saudável, embora muitos ainda achem modismo, fazem toda a diferença. É impressionante a melhora. Adaptar um jejum ao dia à dia, que para mim parecia impossível, já que meu problema é inverso, eu sou magro, acabou ajudando a melhorar meu ganho muscular. Depois do por do sol, não mais me alimento. Obrigado pelo seu trabalho e suas orientações tão preciosas. E falo para meus filhos que quanto mais cedo começar melhor. Perdi uma irmã precocemente, pai e mãe que poderiam estar aqui se tivesse esse conhecimento já há mais tempo.

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