Café é ruim para você ? O que a ciência diz ate o momento ?

  • Cafeína é uma faca de dois gumes porque vai melhorar a performance mental e física porém se em excesso vai levar a hiperatividade, nervosismo, ansiedade, dor de cabeça, palpitações, insônia e até mesmo arritmia cardíaca.
  • A cafeína atinge seu pico cerca de 30 a 60 minutos após a ingestão e é necessário de 8 a 14 horas para eliminar do organismo.
  • Mulheres metabolizam o café mais rápido que homens. Mulheres usando anticoncepcionais metabolizam um terço mais devagar e fumantes o dobro mais rápido. 
  • Ao contrário da crença geral os energéticos não têm mais cafeína do que uma xícara de café comum. O energético tem cerca de 80 mg de cafeína enquanto que uma xícara grande pode conter 200 mg.
  • Cafés mais escuros não têm mais cafeína do que os mais claros, isso é mito. O processo de torrefação queima parte da cafeína.
  • Nós podemos dividir as pessoas em dois grupos – os metabolizadores rápidos e lentos de cafeína.
  • Cerca de 10% das pessoas são hiposensíveis podendo ingerir cafeína até na hora de dormir sem afetar o sono.

Assista ao vídeo hoje em meu canal do Youtube e descubra:O quanto de café pessoas com sensibilidade baixa e alta podem ingerir por dia.Descubra a questão genética por trás da sensibilidade a cafeina.Acesse o link abaixo e ative o sininho para receber notificações de novos vídeos. https://alainuro.com/canal

36ba000bbef6eff0bba1f0259a77102f?s=96&r=g
Dr. Alain Dutrahttps://artigos.alainuro.com
Dr. Alain Dutra é médico urologista. Além dos aspectos tradicionais de uma consulta médica, busco avaliar a sua vida como um todo, para entender onde seus hábitos de vida (sejam esses alimentares, de exercícios ou níveis de estresse) estão contribuindo para o seu atual estado de saúde.

Mais Artigos Relacionados

DEIXE UMA RESPOSTA

Por favor digite seu comentário!
Por favor, digite seu nome aqui

Esse site utiliza o Akismet para reduzir spam. Aprenda como seus dados de comentários são processados.

Outros Artigos

Últimos artigos

Dieta Ketoflex – Como recuperar seu cérebro com essa dieta – Guia completo

Dieta Ketoflex - Como recuperar seu cérebro com essa dieta revolucionária - Guia completo Essa dieta Ketoflex 12-3, quando praticada corretamente, torna-se um estilo de...

Dieta Low carb e cetogênica podem piorar o Hipotireoidismo?

Dieta Low carb e cetogênica podem piorar o Hipotireoidismo? Dieta Low carb e cetogênica podem piorar o Hipotireoidismo? Essa é uma questão um pouco controversa. As...

Magnésio e vitamina K2 – Devo suplementar junto com vitamina D?

Ao suplementar vitamina D devo usar magnésio e vitamina K2? Você que está aí na sua casa, com pensamento lento, dificuldade de raciocínio, intestino preguiçoso,...

Assine nosso newsletter e receba as últimas notícias direto em seu e-mail

spinner
loading...
error icon
redirect