Ácido úrico alto esta ligado a outros riscos fora Gota e pedras nos rins

A Gota não é a única manifestação de níveis altos de ácido úrico alto no sangue.  Existe também risco aumentado de pedras nos rins, doença coronariana, AVC e mortalidade precoce.

Ácido úrico alto pode ser provocado pelo envelhecimento, hábitos de vida ruins, pressão alta, doenças renais e obesidade. Somente o excesso de peso responde por aumento de 3 vezes no risco de ácido úrico alto.

A medicina tradicional costuma associar o ácido úrico ao consumo de álcool, carnes e frutos do mar, mas sabemos que uma das principais causas do aumento é o excesso de frutose na alimentação oriunda de alimentos industrializados ricos em xarope de milho, como sucos de latinha, refrigerantes, entre outros.  O consumo adequado de água é fundamental para o controle do ácido úrico, porque somente 10% dos casos de hiperuricemia (muito ácido úrico no sangue) são por hiperprodução, enquanto que 90% são por deficiência de excreção pelos rins.

Um estudo publicado na revista  Clinical Pharmacology ano passado, feito com todos os rigores das melhores metodologias científicas  (duplo cego, randomizado, prospectivo, com vários grupos controles, incluindo placebo) demonstrou que extratos da planta Terminalia bellerica conseguiu controlar o ácido úrico em quase 90% dos pacientes, sem efeitos adversos significativos. Pode ser uma boa alternativa futura ao alopurinol.

Algumas dicas

1️⃣Evite excesso de álcool

2️⃣Evite alimentos industrializados

3️⃣Corte refrigerantes e sucos processados

4️⃣Evite excesso de carnes vermelhas (3x por semana está ok)

5️⃣Preste atenção no seu consumo de água diária

6️⃣Mantenho seu peso sob controle (diminua carbo – saiba mais em https://alain.med.br/live-lchf)

7️⃣Exercícios físicos !