Mioma uterino – Quais as possíveis causas e como tratar naturalmente
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O Mioma uterino é extremamente comum hoje em dia.
Na verdade, cerca de 60% à 75% das mulheres podem ter em algum momento de suas vidas. Segundo o New England Journal of Medicina, é a indicação mais frequente de cirurgia ginecológica de grande porte.
E eles podem variar em tamanho, desde pequenos nódulos quase indetectáveis até tumores benignos maciços que fazem com que o útero se expanda até o tamanho de uma gravidez de quatro meses.
Sintomas do mioma uterino
Embora o mioma uterino seja um tumor benigno (não canceroso), encontrados nos músculos do útero, eles podem:
- Causar dor pélvica crônica;
- Sangramento vaginal intenso;
- Relações sexuais dolorosas;
- Problemas de fertilidade.
O mioma uterino pode também causar, dor nas costas ou outros sintomas incomuns?
É possível, mas nem toda mulher que os tem apresenta algum sintoma perceptível. Por isso é importante fazer sempre uma avaliação preventiva com seu ginecologista e também uma avaliação hormonal completa.
Quais são as principais causas dos miomas?
Podem ser uma combinação de fatores.
Predominância do estrogênio
O crescimento dos miomas pode estar relacionado ao equilíbrio hormonal, especificamente ao problema da predominância do estrogênio – é por isso que as mulheres que têm mioma uterino costumam achar que eles diminuem após a menopausa, quando os níveis de estrogênio estão mais baixos.
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Uso de Pílulas anticoncepcionais
O uso pode fazer os miomas crescerem mais rapidamente devido ao aumento do nível de estrogênio no corpo.
Alimentos com alto teor de estrogênio e substâncias químicas que desregulam os hormônios (imitam o estrogênio) também podem desempenhar um papel no desenvolvimento de miomas.
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Hereditariedade
Uma mulher com mãe ou irmã que tinha / tem mioma uterino, possui maior probabilidade de desenvolvê-los.
Obesidade
Mulheres com sobrepeso ou obesas têm maior probabilidade de desenvolver miomas em comparação com mulheres que mantêm um peso saudável.
Pressão alta
A hipertensão parece aumentar o risco de miomas. Estudos demonstraram que prevenir ou tratar a hipertensão, ajuda a diminuir o risco de desenvolver miomas.
De acordo com pesquisas da Harvard Medical School e da Harvard School of Public Health, há uma associação forte entre a pressão arterial e o risco de miomas em mulheres na pré-menopausa.
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Hipotireoidismo
O hipotireoidismo evidente foi associado à presença de mioma uterino.
Assista meu vídeo Hipotireoidismo – Tireóide que não funciona direito
Menstruação precoce
Mulheres que começam a menstruar antes dos 10 anos de idade correm um risco maior de miomas do que mulheres que começaram a menstruar após os 10 anos.
Como ajudar a tratar o mioma naturalmente
Coma alimentos que reduzem a inflamação e retire os inflamatórios!
01 – Retirar alimentos inflamatórios
Os alimentos que devem ser eliminados ou limitados incluem:
Alimentos ricos em gorduras prejudiciais
Alimentos ricos em gorduras prejudiciais, como de óleos vegetais processados ou gorduras trans (pense em hambúrgueres e salsichas processadas), podem aumentar os níveis de inflamação.
Os alimentos processados também costumam conter aditivos químicos e outros ingredientes que promovem a inflamação.
Laticínios Convencionais
Os laticínios não orgânicos podem conter muitos esteroides, hormônios e outros produtos químicos que podem alterar seus níveis naturais de hormônios.
Quando ingeridos em grandes quantidades podem estimula o desenvolvimento e crescimento de mioma uterino.
Açúcar refinado
Consumir muito açúcar pode promover inflamação e levar ao ganho de peso. Também pode aumentar a dor e reduzir a função imunológica.
Há uma associação entre ganho de peso e desequilíbrio hormonal, e esses dois fatores podem estimular o desenvolvimento de miomas.
Carboidratos Refinados
Os carboidratos refinados aumentam os níveis de insulina e os hormônios ficam fora de sintonia, isso causa inflamação e pode contribuir para o aparecimento dos miomas.
Álcool
O consumo excessivo de álcool pode definitivamente contribuir para o aumento da inflamação em todo o corpo.
02 – Comer alimentos que equilibram os hormônios e que reduzem a inflamação
Comer folhas verde
Folhas verdes como acelga, espinafre, agrião, folhas de beterraba e couve.
Comer vegetais crucíferos
Vegetais crucíferos como brócolis, couve-flor, repolho e couve de Bruxelas.
Eles auxiliam na desintoxicação do fígado e podem ajudar a equilibrar os níveis de estrogênio.
Um estudo mostrou que o alto consumo de brócolis, repolho, couve, tomate e maçã parece ter um fator de proteção para mioma uterino, devido ao seu alto teor de antioxidantes e fibras.
A pesquisa mostrou que uma dieta baseada em vegetais, incluindo maior ingestão de vegetais crucíferos (e frutas frescas), é capaz de reduzir a incidência de mioma uterino em mulheres.
Alimentos ricos em beta-caroteno
Após a digestão, o corpo transforma o beta-caroteno em vitamina A, que promove o crescimento e a reparação de tecidos saudáveis, o que pode ser muito útil no tratamento de miomas.
Alguns alimentos ricos em beta-caroteno incluem cenoura, batata-doce, couve e espinafre.
Sementes de linhaça
A linhaça em particular ajuda a equilibrar o estrogênio, que pode ajudar a diminuir / prevenir o crescimento de mioma uterino.
Também é mais eficaz, segura e saudável do que os produtos de soja, que podem ser problemático para os miomas e para a saúde em geral.
Tratamentos Naturais para mioma uterino
Embora nem todos os suplementos temos estudos de seus benefícios para o mioma uterino, alguns foram estudados o suficiente para se mostrarem úteis para dores menstruais, miomas ou sintomas associados a miomas.
Vitex agnus-castus
Uma erva que pode ajudar naturalmente a aumentar os níveis de progesterona, pode ajudar a reduzir o sangramento intenso associado aos miomas, bem como a dor relacionada.
Funciona melhor quando é tomado de forma consistente por no mínimo três meses.
Óleo de peixe
O ômega-3 é conhecido por seus inúmeros benefícios à saúde, incluindo a redução das dores menstruais.
Como pode ajudar a diminuir a inflamação, pode ser tomado diariamente e não precisa ser interrompido se a dor melhorar.
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Ferro e Complexo B
Como a dor menstrual intensa pode causar desconforto mental e físico, suplementos diário de complexo B podem ajudar a aliviar a dor menstrual, as náuseas e a fadiga.
Mulheres com miomas e sangramentos intensos podem ter ferritina baixa e por isso suplementar ferro, pode ser preciso, de acordo com cada caso.
Silimarina
A Silimarina é uma planta com inúmeras propriedades medicinais. Ela ajuda o fígado a desintoxicar o corpo naturalmente.
Como o fígado está envolvido na decomposição do estrogênio, ela pode ser especialmente útil para os mioma uterino.
Vitamina D e Chá verde
O extrato de chá verde e os suplementos de vitamina D foram avaliados em pequenos estudos clínicos, e evidências preliminares sugerem que o uso a longo prazo desses suplementos pode diminuir ou interromper a crescimento de miomas.
Iodo
Aplicação de iodo no colo do útero pode ser útil para ajudar a tratar o mioma uterino.
Uxi amarelo e Unha de gato
Uxi amarelo e unha de gato podem ser usados com acompanhamento médico.
Reposição hormonal bioidêntica
Em alguns casos, a reposição hormonal bioidêntica com progesterona pode ser um aliado importante.
Ao tratar miomas, é importante consultar um médico atualizado, que tenha testado seus níveis hormonais em exames, para que você possa saber se a progesterona natural é a opção certa para o seu corpo.
Exercícios físicos regulares
Fazer exercícios regularmente pode ajudar a prevenir o aparecimento dos miomas!
De acordo com um estudo, quanto mais uma mulher se exercita moderadamente, menos provável que ela tenha mioma uterino.
O exercício tem muitos efeitos anti-inflamatórios, e benéfico para o controle do peso e pode contribuir para o equilíbrio hormonal.
Ao mudar o que você come, corrigir deficiências hormonais e de nutrientes, usar fitoterápicos adequados e se exercitar, você tem o poder de alterar o equilíbrio hormonal e reverter um ecossistema interno que atualmente pode estar funcionando com uma sobrecarga de estrogênio e prejudicando seu corpo.
Referências
- https://www.jwatch.org/na45257/2017/10/20/bolstering-our-knowledge-about-uterine-fibroids-and-their?query=etoc_jwwomen&jwd=000020054348&jspc=
- https://www.medscape.org/viewarticle/502862_6
- https://www.uofmhealth.org/health-library/hw183462#hw183603
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5207559/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3835459/
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32795307/
- https://obgyn.onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/jog.12834
