Apneia do Sono – O que é e como identificar se você sofre desse problema
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Ronco, engasgos durante o sono, sensação de que não dormiu bem, cansaço diurno são apenas alguns dos possíveis sinais da Apneia do Sono.
Mas, sabia que você pode ter esse problema e não estar ciente disso? Assista meu vídeo e aprenda mais.
O ronco normalmente é uma condição associada a uma doença chamada apneia do sono. Apneia significa parar de respirar, e isso significa que durante a noite a pessoa que ronca, normalmente para de respirar por alguns segundos.
Você já deve ter visto ou ouvido falar alguma vez: a pessoa ronca, fica alguns segundos silenciosa e depois dá aquele engasgo e volta a roncar.
Bem, esses engasgos realmente podem ser perigosos. Esse evento pode acontecer várias vezes durante uma única noite.
Como identificar a apneia?
Apesar disso, em alguns casos, a pessoa com este tipo de distúrbio acredita ser comum a falta de ar e o sono agitado e pode não estar ciente que tem esse problema.
A apneia do sono não é realmente um problema do sono em si, mas um problema ligado ao sono.
É um problema de obstrução das vias aéreas que ocorre durante o sono. Essas paradas de respiração ocorrem porque a pessoa tem algo atrapalhando a passagem de ar pelas vias respiratórias.
E isso atrapalha tremendamente a qualidade do sono e a oxigenação do sangue.
Sem ar, o cérebro reage enviando um alerta ao corpo de que é preciso liberar adrenalina.
O resultado é que a pessoa tem um “micro despertar” e que pode vir associado à aceleração dos batimentos cardíacos e até mesmo sensação de sufocamento.
O que normalmente acontece nas pessoas com apneia é que há o colapso da parte de trás da garganta, ou seja, os músculos relaxam demais, suas vias aéreas se estreitam ou fecham conforme você inspira.
Incluindo a parte nasal da faringe e a saída dos seios paranasais, e isso pode provoca uma atrofia, ou seja, o tecido está pouco firme nessa região e não tem muita sustentação.
A apneia é classificada em três tipos
Apneia Obstrutiva do Sono
Que ocorre quando o esforço respiratório é iniciado, mas o ar não chega a atingir os pulmões em virtude da obstrução da via aérea.
A apneia obstrutiva do sono é uma doença crônica, progressiva, incapacitante e têm alta taxa de mortalidade e morbidade cardiovascular se não diagnosticada e tratada.
Apneia Central
Ocorre em resultado de uma disfunção do sistema nervoso central em gerar o devido estímulo para os músculos torácicos, consequentemente não se iniciando o esforço respiratório.
Apneia Mista
É a combinação dos dois tipos, ou seja, trazem fatores centrais e obstrutivos, que ocorrem em um mesmo episódio. A apneia mista é a menos comum de acontecer.
Estudos
Um estudo realizado pela Faculdade de Medicina da Universidade de Yale conseguiu identificar 7 Sub classificações da apneia do sono, por meio dos dados fisiológicos gerados pelo exame de polissonografia.
- Leve;
- Movimentos periódicos das pernas;
- Ausência de sono REM e sono não reparador;
- Hipóxia;
- Hipopneia e hipóxia;
- Despertares frequentes e sono não reparador;
- Combinação severa dos distúrbios acima.
As categorias mais graves do distúrbio foram significativamente associadas a diferentes implicações cardiovasculares, como síndrome coronariana aguda, acidente vascular cerebral e morte.
Principais sintomas e sinais de alerta para identificar a apneia do sono
Entre os principais sintomas e sinais de alerta para identificar a apneia do sono, podemos dizer que estão:
- A presença de ronco;
- Sono agitado;
- Falta de disposição;
- Sonolência durante o dia (resultado de uma noite mal dormida);
- Falta de ar;
- Dor de cabeça;
- Perturbação da memória, da atenção e da concentração;
- Tendência à depressão;
- Ter refluxo, sinusite e rinite ou asma
- Hipertensão e obesidade
- Derrame prévio;
- Arritmias cardíacas.
Os fatores que aumentam o risco de apneia do sono incluem
- Excesso de peso e tabagismo;
- Via aérea estreitada. Amígdalas ou adenoides aumentadas, em especial em crianças.
- Síndrome de Down e Síndrome de Pierre-Robin
- Ser homem, Ser Idoso e ter histórico familiar
- Condições médicas crônicas como: insuficiência cardíaca, hipertensão, diabetes e doença de Parkinson;
- A síndrome do ovário policístico, Hipotireoidismo, distúrbios hormonais, derrame prévio e doenças pulmonares crônicas;
- Uso de álcool, analgésicos narcóticos, sedativos ou tranquilizantes;
- Ter Congestão nasal ou rinite.
- Derrame ou ter tido um acidente vascular cerebral.
O que resolver esse problema?
Então a primeira coisa que você tem que fazer se roncar de maneira consistente ou desconfiar que possa ter o problema através dos sintomas e fatores de riscos citados acima é fazer um exame chamado polissonografia.
Esse exame vai confirmar se você tem apneia do sono e se essa apneia é ou não significativa.
Vou deixar um Link abaixo do Questionário de Berlin, para saber se você tem alto ou baixo risco para ter apneia. É um teste gratuito do @respirecare.
Assista meu vídeo sobre dicas para melhorar o seu sono
Referências:
