Xenoestrogênio – Como se proteger em um mundo de plástico?
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O xenoestrogênio é um composto que traz riscos à saúde, como a desregulação endócrina.
Ele é encontrado em produtos químicos industriais de alta toxicidade, como o bisfenol-A (BPA), o bifenil policlorado (PCB), as dioxinas e os ftalatos.
São também encontrados em Micoestrógenos, herbicidas como a Atrazina, Tricosan, Parabenos, fitoestrôgenos e anticoncepcionais.
Esses xenoestrogênios de alta toxicidade são encontrados, em diversos produtos, mas em especial, vamos falar aqui dos plásticos, ou microplásticos.
Os problemas causados pelo xenoestrogênio
O grande problema é que estes microplásticos estão cheios de xenoestrogênio que imitam o hormônio feminino estrogênio do nosso corpo.
Eles podem causar uma ampla gama de doenças e distúrbios, incluindo:
- Diabetes tipo 2;
- Pressão alta e doenças cardíacas;
- Neblina cerebral e perda de memória;
- Impotência e perda de desejo sexual;
- Desregulação endócrina;
- Câncer;
- Ganho de peso.
A proibição do uso do xenoestrogênio mais conhecido – o bisfenol A, também chamado de BPA – em mamadeiras ou outros utensílios para lactentes pela ANVISA nem começou a resolver o problema, pois ele foi substituído por outros bisfenóis: BPAP, BPF, BPS, BPP e BPM.
Estes novos bisfenóis agem como BPA, mas ficam mais tempo no nosso corpo e ainda não se sabe ao certo o que podem causar ou se podem causar danos ao DNA.
Mesmo assim, o BPA ainda continua a ser utilizado em tudo, desde óculos, cosméticos e DVDs a embalagens de alimentos.
Quando estes bisfenóis entram na nossa corrente sanguínea, eles se prendem aos receptores de estrogênio, tanto nos homens quanto nas mulheres.
Mas, como estes hormônios químicos são muito mais fortes do que os estrogênios que nosso corpo produz naturalmente, eles bloqueiam hormônios naturais, interrompem a sinalização normal da célula e destroem o delicado equilíbrio de estrogênio, progesterona, testosterona e outros hormônios.
Estando agora na água que bebemos, são quase impossíveis de evitar.
Na verdade, o Centro de Controle de Doenças dos EUA encontraram bisfenóis na urina de 93% das pessoas que testaram.
Recentemente um estudo sobre os ftalatos, encontrados em centenas de produtos de consumo, como recipientes de armazenamento de alimentos, xampu, maquiagem, perfume e brinquedos infantis, mostrou que podem contribuir para cerca de 91 mil a 107 mil mortes prematuras por ano entre pessoas com idades entre 55 e 64 anos nos Estados Unidos.
Mas, como se proteger? O que fazer?
1 – Evitar ao máximo a exposição ao plástico
Sabemos que é quase impossível evitar os plásticos, mas podemos minimizar a exposição.
Evitar usar recipientes de plásticos na cozinha, em especial esquenta-los, evitar beber água de garrafas plásticas em especial que ficaram expostas ao calor, evitar beber café ou chás (bebidas quentes) em copos plásticos, evitar cápsulas plástica ou de alumínio de máquinas de café.
Também tentar usar produtos na sua pele ou de higiene pessoal que sejam de origem mais natural possível, sem químicos e orgânicos.
2 – Suar bastante
Uma das maneiras de ajudar a eliminar o xenoestrogênio do nosso corpo é através do suor.
Você pode fazer desintoxicação com uma sauna infravermelha.
A luz infravermelha penetra vários centímetros em nosso tecido.
Esta penetração profunda libera detritos da gordura debaixo da pele. Também permite que o corpo liberte toxinas armazenadas em outros órgãos e tecidos.
Sauna seca também pode ser útil, assim como um auxilio de drenagem linfática.
Assista Como fazer detox no seu corpo. Remova toxinas enraizadas nos tecidos com um detox celular.
3 – (DIM) Di indol metano
Vegetais como brócolis, couve-de-bruxelas, couve-flor e repolho contêm este composto, que ajuda o corpo a quebrar o estrogênio ruim em compostos seguros que podem ser limpos do seu organismo.
Porém é difícil obter DIM suficiente somente com alimentos… Teríamos que comer dois quilos ou mais de brócolis todos os dias para obter a quantidade necessária.
Portanto o uso de suplemento aliado a alimentação pode ser importante.
4 – Indol 3 Carbinol
Também de fontes vegetais como as crucíferas couve-flor, couve, repolho e brócolis.
Ajuda a evitar que esses estrogênios falsos se conectem aos receptores das células.
Também ajuda a metabolizar o estrogênio em compostos inofensivos que são lavados do organismo.
5 – Vitex agnus castus
Esta erva aumenta os níveis de progesterona, equilibrando os níveis de estrogênio e progesterona.
Muitos homens pensam em progesterona apenas como um hormônio feminino.
Mas os homens precisam deste precursor de testosterona para ajudar a neutralizar os efeitos do estrogênio, em especial do xenoestrogênio.
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