Limpeza do fígado em 6 passos. Tudo natural!
Índice do Artigo
Todos nós estamos imersos em um mar de toxinas…
Basta respirar, tomar água e se alimentar. Então periodicamente a maioria de nós precisa ajudar os órgãos de eliminação e detox a funcionarem melhor.
Acompanhe esse artigo e aprenda os 6 passos para a limpeza do fígado. E para quem ficar até o final, tem a sétima dica bônus.
Exposição ao “Mar” de Toxinas
A saúde e o bem-estar de cada pessoa dependem de quão bem seu corpo processa e expele toxinas.
Com a exposição a toxinas ambientais, produtos de higiene pessoal convencionais e alimentos processados, a maioria das pessoas precisa desesperadamente de um detox profundo!
Uma limpeza do fígado é uma ótima maneira de fazer isso.
Limpeza do fígado e a medicina natural
No meu trabalho diário de médico da medicina natural, eu ajudo muitas pessoas a se livrarem dos gases, prisão de ventre, refluxo, ansiedade, baixo astral e cansaço prolongado.
Um dos órgãos fundamentais para a regulação da saúde, e que pode estar comprometido causando esses sintomas, é o fígado, então vamos aprender nesse vídeo a limpar esse órgão tão fundamental a saúde.
Limpeza do fígado – Eliminação das toxinas
Uma das principais maneiras pelas quais o corpo se livra de toxinas é através do fígado. De fato, o fígado é um dos órgãos que mais trabalham no organismo.
Trabalha incansavelmente para:
- Desintoxicar nosso sangue;
- Produzir a bile necessária para digerir a gordura;
- Processar hormônios;
- Armazenar vitaminas, minerais e ferro.
Quando a função hepática, do fígado, não é ótima, não podemos digerir e processar nossos alimentos adequadamente, especialmente gorduras.
Principais funções do fígado
- Processar nutrientes absorvidos pelo intestino para que sejam assimilados com mais eficiência;
- Regular a composição do sangue para equilibrar proteínas, gorduras e açúcar;
- Produção de produtos químicos essenciais para ajudar a coagular o sangue adequadamente;
- Processar, quebrar e metabolizar álcool e medicamentos;
- Produzir proteínas essenciais e colesterol;
- Retirar toxinas da corrente sanguínea, incluindo bilirrubina, amônia entre outras.
Para que o fígado cuide do corpo, ele deve ser capaz de ter um desempenho ideal.
Principais doenças do fígado
Quando as pessoas pensam em doença do fígado, todo mundo se lembra da cirrose provocada pelo excesso de consumo de bebidas alcoólicas.
Porém, atualmente, vários outros fatores são responsáveis pela piora da função do fígado, como é o caso do efeito colateral de medicamentos, efeito de cogumelos tóxicos, exposição a químicos, desnutrição, e os vírus das hepatites B e C.
Cirrose é o nome que damos para o estágio final de destruição do tecido do fígado.
Para saber mais sobre cirrose, assista ao vídeo sobre gordura no fígado
Sete vilões da vida moderna para o fígado
Bem, então vamos aos sete vilões da vida moderna que ameaçam esse órgão tão fundamental.
- Baixos níveis de potássio.
- Obesidade e consumo de alimentos processados.
- Exposição a químicos ambientais.
- Exposição a fármacos, medicamentos que são engenhados e estranhos ao organismo.
- Vírus das hepatites.
- Doenças autoimunes.
- Excesso de álcool.
Então como podemos fazer a limpeza do fígado? – Vamos as 7 etapas
01 – Remova comidas tóxicas da sua dieta
- Corte os alimentos processados e industrializados da sua vida.
- Corte óleos hidrogenados, como margarina e os óleos de milho, soja, canola, girassol.
- Elimine comidas rápidas embrulhadas e de lanchonete.
- Tire todas as comidas prontas da dieta, especialmente as que não precisam de geladeira, essa são as mais perigosas.
- Troque os salgadinhos e chips por frutas frescas, cenouras, nuts e granolas sem glúten.
02 – Tome suco verde
Alguns dos melhores vegetais são:
- Couve
- Salsão
- Couve de Bruxelas
- Couve flor
- Você pode colocar também cenouras, pepinos, beterrabas, canela, gengibre e vinagre de maçã.
- Salsa e hortelã também são boas pedidas.
03 – Coma alimentos ricos em potássio
Será que você está comendo os recomendado 4,7 gramas de potássio por dia?
As melhores fontes são:
- Batata doce
- Molho de tomate natural
- Espinafre
- Beterraba
- Bananas, mais não muito maduras.
- Melaço é também uma fonte importante de potássio, mas deve ser consumido com muita moderação e substituindo o açúcar convencional.
04 – Faça enemas de café orgânico
Os enemas ajudam na constipação, ou prisão de ventre, reduzem a fadiga e ajudam no detox do fígado.
Várias substâncias do café, como é o caso do palmitato de cafestol, são absorvidas pela mucosa do intestino grosso e tem ação benéfica no seu fígado.
Aumentam o fluxo de bile, melhoram a produção de glutationa, que é uma enzima fundamental no detox.
Como fazer enema de café?
- Combine 2 colheres de sopa de café moído orgânico com 3 xícaras de água filtrada ou destilada em uma panela e deixe ferver.
- Depois cozinhe em fogo brando por 15 minutos e deixe esfriar.
- Coe a mistura e use no seu kit de enema.
- Tente reter a mistura por 10 a 15 minutos e depois solte.
- Para mais detalhes tem vários vídeos no youtube sobre enema de café.
05 – Tome suplementos de silimarina, dente de leão, e cúrcuma
A silimarina pode ser consumida como suplemento em cápsulas, 200 mg duas vezes ao dia, ou ainda você pode fazer chá de cardo mariano, a planta de onde é extraída.
Mesmo caso da cúrcuma, ou turmérico ou acafrão, você pode fazer o chá, usar o tempero, ou ainda tomar o princípio ativo na forma de cápsulas de curcumina de 500 mg, 2 vezes ao dia, com 95% de curcuminóides.
Dente de leão é considerado uma erva daninha em alguns lugares, mas é cheio de vitaminas e antioxidantes.
Tem efeito diurético natural e ajuda a eliminar toxinas. Também pode ser consumido na forma de chá ou suplemento, como tintura mãe, cerca de 5 ml diluído com água por dia.
06 – Coma fígado de gado criado em condições orgânicas, ou mesmo fígado de galinha caipira
É rico em vitaminas A e B, ácido fólico, colina, ferro, cobre, zinco, cromo e CoQ10.
O fígado é um dos alimentos mais ricos em nutrientes que podemos comer.
07 – Trabalhe emocionalmente seu corpo e desintoxique suas emoções
De acordo com a medicina chinesa antiga, as emoções que você experimenta afetam diretamente certos órgãos, especialmente o fígado.
A principal emoção é a frustração. As outras são o ressentimento, a incapacidade de perdoar e a raiva.
Essas são as quatro emoções que afetam diretamente seu fígado.
Portanto, se você sabe que tem tendência a se frustrar facilmente, ou está ressentido com alguém da sua vida, saiba que você não está afetando essa pessoa, você está machucando a si próprio.
Você está machucando seu fígado. Essas emoções tóxicas estão literalmente desligando seu fígado e criando doenças.
Como controlar as emoções e ajudar a limpeza do fígado?
E o que eu recomendo que você faça é pegar uma folha de papel, anotar o nome de todas as pessoas que você não perdoou, todas as pessoas por quem você sente ressentimento, seja seus pais, marido ou esposa, colegas de trabalho etc..
E trabalhe sua mente para ver pelo ponto de vista destas pessoas e perdoar.
Cursos de coach ou psicoterapia podem ajudar muito nisso.
Eu também recomendo que, ao fazer isso, convém trabalhar com um conselheiro espiritual, como um padre, pastor ou pessoa que você confie muito.
Escute, essas emoções tóxicas estão te prejudicando muito, então você tem que se livrar delas. Pratique também gratidão no dia a dia.
Hoponopono é uma ótima pedida. Pratique o perdão e a gratidão, leia bons livros de crescimento pessoal, e também a Bíblia, esses tipos de coisas realmente o ajudarão a se libertar.
Então, se você realmente precisa desintoxicar todo o sistema e o fígado, precisa trabalhar as suas emoções também.
Excelente material.
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