Cogumelos medicinais – Os cinco melhores e seus efeitos na saúde

Durante séculos, várias culturas ao redor do mundo usaram cogumelos para fins medicinais.

Pesquisas mais modernas confirmam o que os cientistas antigos aprenderam com a experiência prática – estudos indicam que os cogumelos medicinais contêm polissacarídeos, lisozimas e triterpenos, que têm propriedades antivirais, antibacterianas e principalmente, antitumorais.

Alguns cogumelos contêm compostos que estimulam o sistema imunológico e ajudam na cicatrização do fígado, rins e tecidos cardíacos.

Cogumelos medicinais servem para tratar doenças?

O uso mais comum de cogumelos medicinais é no tratamento e prevenção do câncer.

Os extratos inteiros de cogumelos contêm compostos que modulam a tumorigênese e a carcinogênese em diferentes estágios.

Por possuírem muitos mecanismos e modos de ação diferentes nas células cancerígenas, através do sistema imunológico, os cogumelos medicinais podem oferecer benefícios aditivos e efeitos sinérgicos na prevenção e tratamento do câncer.

Além de ter ações fitoterapêuticas, essas maravilhas fúngicas da natureza contêm muitas vitaminas, minerais, antioxidantes e proteínas.

Eles são facilmente administrados com pouco ou quase nenhum efeito colateral.

Veja alguns cogumelos e seus maiores benefícios estudados

01 – Cogumelo Ganoderma Lucidum (Reishi)

Cogumelos Medicinais - Ganoderma Lucidum

O cogumelo reishi, também conhecido como Ganoderma lucidum é um fungo que cresce em vários locais quentes e úmidos na Ásia.

Ele é o cogumelo coringa na medina oriental! Pode estimular o sistema imunológico através de seus efeitos nos glóbulos brancos, particularmente em pessoas doentes, como as que têm câncer.

Esse fungo também pode diminuir o tamanho e o número de tumores em certos tipos de câncer, além de melhorar a qualidade de vida de alguns pacientes com câncer.

O que torna esse cogumelo único, no entanto, são suas propriedades calmantes.

Algumas pesquisas mostraram que pode ser eficaz em reduzir a fadiga ou a depressão e melhorar a qualidade do sono.

02 – Cogumelo Maitake

Cogumelos Medicinais - Maitake

Maitake significa “cogumelo dançante” em japonês.

O nome provavelmente vem do fato de que esse cogumelo cresce em grupos sobrepostos que se assemelham a borboletas em uma dança selvagem 😁.

Os cogumelos Maitake são ricos em:

  • Antioxidantes
  • Beta-glucanos
  • Vitaminas B e C
  • Cobre
  • Potássio
  • Fibras e aminoácidos.

Um estudo de 2013 indicou que componentes do Maitake podem ajudar na prevenção e tratamento do câncer de mama.

Os pesquisadores sugerem que este cogumelo pode combater o crescimento e a reprodução de células cancerígenas.

Os resultados de um estudo de 2015 mostraram que o cogumelo maitake pode ter um efeito positivo na diabetes tipo 2.

03 – Cogumelo Juba de Leão (Lion’s mane)

Cogumelos Medicinais - Juba de Leão

Este cogumelo é rico em antioxidantes e fortalece o sistema imunológico como a maioria dos cogumelos medicinais.

Mas, o Juba de leão é um potente auxílio para melhorar a memória e concentração.

Foi demonstrado que esse cogumelo melhora a cognição em um pequeno estudo humano e também a memória em um estudo em ratos.

Também possui ótimos efeitos na ansiedade e a irritabilidade.

Um estudo de 2015 do Japão descobriu que o cogumelo juba do leão foi capaz de reduzir a inflamação no tecido adiposo.

Isso é importante porque a inflamação do tecido adiposo é um fator na formação da síndrome metabólica, um conjunto de condições que aumentam o risco de doença cardíaca, derrame e diabetes.

04 – Cordyceps Sinensis

Cogumelos Medicinais - Cordyceps Sinensis

Os Cordyceps Sinensis são valorizados por sua capacidade natural de combater radicais livres, infecções e inflamações.

Tem sido usado para a melhora do desempenho atlético por mais de mil anos.

Como um verdadeiro “superalimento”, o cogumelo cordyceps pode retardar os efeitos do envelhecimento e do estresse, ajudar a manter o corpo livre de doenças e aumentar os níveis de energia para mantê-lo o dia inteiro.

Alguns estudos sugerem que o consumo de cordyceps beneficia a função imunológica e pode ajudar a melhorar a saúde dos sistemas cardiovascular, respiratório, endócrino e reprodutivo.

O cordyceps pode ser usado também como um tratamento natural para a infertilidade, bem como um remédio natural para a impotência.

05 – Coriolus versicolor – (Trametes Versicolor)

Cogumelos Medicinais - Coriolus Versicolor

Certamente, a maioria dos cogumelos medicinais da nossa lista exibe propriedades anticâncer devido à sua alta quantidade de antioxidantes.

Mas, o Coriolus versicolor leva um passo adiante quando se refere a câncer.

O Coriolus versicolor contém um composto chamado polissacarídeo-K (PSK) que estimula o sistema imunológico.

O PSK é tão eficaz que é um medicamento de prescrição anticâncer aprovado no Japão.

Demonstrou-se que ele melhora a taxa de sobrevivência de pessoas com certos tipos de cânceres, combate as células da leucemia e melhora o sistema imunológico das pessoas que recebem quimioterapia.

Em alguns estudos em animais, observou-se também, que o extrato de Coriolus versicolor exibia um amplo espectro de atividades antibacterianas e antifúngicas contra patógenos comuns, como:

  • Escherichia coli
  • Pseudomonas aeruginosa
  • Staphylococcus aureus
  • Candida albicans
  • Klebsiella pneumoniae
  • Listeria monocytogenes
  • Streptococcus pneumonia.

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