Cetose – O que é? Como atingir? Onde comprar o aparelho medidor?
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Cetose é a produção de cetonas quando você metaboliza as gorduras do seu corpo para usar como energia, em vez de usar açúcar ou outros carboidratos.
RETIRADO E PARCIALMENTE ADAPTADO DO SITE DA JULIANA SZABLUK – REVOLUCAOKETO.COM
O que é Cetose?
Cetose é a produção de cetonas quando você metaboliza as gorduras do seu corpo para usar como energia, em vez de usar açúcar ou outros carboidratos.
A cetose tem vários mecanismos para melhorar as funções cognitivas.
Note que se você é muito magro, você pode não ter tecido adiposo suficiente para produzir as cetonas necessárias, caso em que será importante fornecer as cetonas usando óleo MCT, óleo de coco, ou cetonas exógenas (sais cetônicos ou ésteres cetônicos), e verifique se você atingiu a cetose usando o medidor de cetona.
Para estar na faixa cetogênica, é preciso manter a medida entre 0.5 a 4mM.
O que leva uma pessoa a atingir a cetose?
Tem quatro coisas que levam a uma pessoa a atingir a faixa de cetose leve no sangue:
- Jejum intermitente de 12 a 16 horas por dia;
- Comer 60% das suas calorias das gorduras saudáveis;
- Exercícios físicos;
- Cortar MUITO os carboidratos. Para isso faça a maior parte de sua dieta com itens que tenham um índice glicêmico menor que 35.
Onde compro o aparelho medidor de corpos cetônicos?
O nome do aparelho medidor de corpos cetônicos é Freestyle Optium Neo, da Abbott.
Preste bem atenção ao nome: Freestyle OPTIUM NEO.
Este aparelho serve tanto para medir corpos cetônicos quanto glicose.
O aparelho entenderá qual a medição que você quer fazer a partir da fita medidora que você inserir no Freestyle.
Ou seja, se você comprar fitas para medir glicose, ele entenderá, na hora que você inserir a fita, que você está medindo glicose.
Se você inserir a fita medidora de corpos cetônicos, o Freestyle entenderá que você quer medir corpos cetônicos.
Por isso, MUITA ATENÇÃO na hora de comprar as fitas. Compre as fitas para corpos cetônicos. Está escrito na caixa, em destaque.
Veja na imagem abaixo. Perceba que “Ketone” está em destaque.
Onde comprar?
Até aqui, eu divulgava o link da Farmácia Onofre para adquirir o aparelho, porque os preços eram significativamente mais baixos.
Porém, acho que a divulgação do Freestyle tem feito os estoques da Onofre esgotarem.
Há tempos entro no site para ver se ainda tem, mas está sempre em falta. Portanto, a forma mais fácil de comprar é ir ao nosso amado Google e digitar “Freestyle Optium Neo comprar”.
Você encontrará o aparelho em lojas muito confiáveis, como Americanas e Submarino.
Contudo, um pouco mais caro, algo em torno de 90 reais. Contudo, as fitas seguem disponíveis na Onofre.
Confira os links
- Aparelho medidor de corpos cetônicos (coloco o link da pesquisa comparativa de preços no Google Shopping);
- Tiras de teste de corpos cetônicos no sangue FreeStyle Optium β Ketones (caixa com 10 unidades, na Onofre).
- Para saber como usar o medidor de cetonas, acessa o vídeo explicativo.
Considerações finais sobre o processo de Cetose
Não esqueça que seu organismo pode levar de três dias a três meses para entrar em cetose.
- Respirar bem;
- Dormir bem;
- Reduzir os carboidratos;
- Confiar no processo.
- Conheça agora a dieta cetogênica;
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- Clique aqui para conhecer os princípios básicos;
- Veja e baixe a tabela de alimentos de acordo com o índice glicêmico;
Veja o vídeo abaixo sobre a dieta cetogênica