31 de Março – O Dia da Saúde e Nutrição

O Dia da Saúde e Nutrição é celebrado anualmente no Brasil em 31 de março.

Esta data faz parte do calendário oficial do Ministério da Saúde e tem o objetivo principal de conscientizar a população sobre a importância da saúde e da boa alimentação.
Esse dia é escolhido para que as pessoas possam pensar na sua própria saúde e hábitos alimentares. Uma alimentação saudável tem que incluir o consumo de nutrientes necessários para o bom funcionamento do corpo humano, e isso leva a um aumento da qualidade de vida.

Consumir menos alimentos processados e ingerir mais produtos naturais e frescos é essencial para ser saudável.
Meu recado nesse dia da saúde e nutrição é:

Só realmente é saudável quem tem iniciativa, objetivos e focos claros na vida. Quem assume controle da própria vida. Quem tira o foco dos “outros” e coloque o foco “em você mesmo” e o que pode fazer para melhorar. Porque a saúde do corpo depende da saúde mental.

Portanto estabeleça claramente objetivos para o curto, médio e longo prazo. Pare de culpar os outros pelos seus problemas. Se mexa da cadeira. Comece a construir o seu futuro a partir de HOJE. Não espere a próxima resolução de ano novo.

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Dr. Alain Dutrahttps://artigos.alainuro.com
Dr. Alain Dutra é médico urologista. Além dos aspectos tradicionais de uma consulta médica, busco avaliar a sua vida como um todo, para entender onde seus hábitos de vida (sejam esses alimentares, de exercícios ou níveis de estresse) estão contribuindo para o seu atual estado de saúde.

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